Top 7 loại nước ép giảm cân bạn nên biết

260

Mướp đắng, rau bina, bắp cải…là những loại nước ép giảm cân hữu hiệu. Thật bất ngờ phải không? Khám phá top 7 loại nước ép siêu giảm cân dưới đây và lên kế hoạch lấy lại vóc dáng ngay thôi nào!

  1. Dưa hấu và dâu tây – nước ép giảm cân hiệu quả cho phái đẹp

Nước ép giảm cân từ dưa hấu và dâu tây vừa ngon miệng lại đẹp dáng.
Nước ép giảm cân từ dưa hấu và dâu tây vừa ngon miệng lại đẹp dáng.

Đều là những loại quả có vị ngọt mát, chứa rất ít calo, dưa hấu và dâu tây được coi là những nguyên liệu giảm cân tuyệt vời dành cho phái đẹp. Nếu như dưa hấu với 95% là nước giúp bạn nhanh no và giảm cảm giác thèm ăn thì dâu tây với nguồn vitamin A, E, C dồi dào lại cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn luôn khỏe mạnh ngay cả khi thực hiện các chế độ ăn kiêng khắt khe.

Bên cạnh việc thưởng thức các loại hoa quả này như một món ăn tráng miệng thì sử dụng chúng như một loại nước ép giảm cân là gợi ý tuyệt vời dành cho những cô nàng “mũm mĩm” đấy. Một ly nước dưa hấu – dâu tây mỗi sáng sẽ cho bạn ngày mới giảm cân hoàn hảo mà vẫn trẻ trung, năng động, đầy sức sống.

  1. Nước ép giảm cân từ rau bina giúp thon dáng, đẹp da

Rau bina có chứa rất nhiều bio-thyllakoids. Đây là hợp chất có khả năng kiểm soát cơn đói đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giải phóng năng lượng tối đa, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Nếu bạn ngại phải chế biến các món ăn thì việc uống nước ép từ rau bina tươi cũng mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể. Bên cạnh đó, chất xơ và các vitamin từ loại rau này còn giúp cho bạn có làn da trắng trẻo và mịn màng không tì vết.

  1. Nước ép bầu – bí quyết giảm cân cho nàng “mũm mĩm”

Nước ép bầu- bí quyết giảm cân cho nàng mũm mĩm.
Nước ép bầu- bí quyết giảm cân cho nàng mũm mĩm.

Bầu là món ăn quen thuộc trong các bữa cơm gia đình Việt. Loại quả này không chỉ được ưa chuộng vì tính ngọt mát, giải độc, thanh nhiệt vào mùa hè mà còn giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh bất ngờ.

Thay vì cứ nấu những món luộc, hấp… nhàm chán, một ly nước ép giảm cân từ bầu mỗi ngày vừa dễ dàng, gọn nhẹ lại giúp bạn chống đói và giảm chứng thèm ăn ngay lập tức.

  1. Nước ép bắp cải giúp giảm cân nhanh

Bắp cải chứa nhiều chất xơ, giúp những người béo ăn ít và no lâu hơn, rất tốt trong việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng, giúp giảm cân hiệu quả. Hơn thế, vitamin C và anthocyamins trong loại rau này còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đồng thời hạn chế chứng thèm ăn đồ mặn, ngọt- thói quen phổ biến của người béo. Mới đây, bộ Nông nghiệp Mỹ cũng khuyến khích người dân nên uống 1 cốc nước ép bắp cải mỗi ngày nhằm thay thế cho 1/3 lượng rau cần thiết cho cơ thể và giúp giảm cân lành mạnh hơn.

  1. Da trắng, dáng xinh nhờ nước ép giảm cân từ cà rốt

nước ép giảm cân từ cà rốt giúp bạn thon gọn vóc dáng và chống lão hóa hiệu quả.
nước ép giảm cân từ cà rốt giúp bạn thon gọn vóc dáng và chống lão hóa hiệu quả.

Với hàm lượng vitamin A, C và các chất xơ dồi dào, cà rốt có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giải độc gan cũng như ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, khoáng chất K có trong loại củ này còn giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp và giúp xương chắc khỏe hơn. Trong khi đó, beta carotene – một tiền vitamin A lại có khả năng hạn chế và làm chậm lại quá trình lão hóa da. Do đó, uống nước ép giảm cân từ cà rốt mỗi ngày là bí quyết thông minh giúp chị em lấy lại dáng gọn eo thon đồng thời sở hữu làn da tươi trẻ, đầy sức sống.

  1. Giảm cân dễ dàng với nước ép từ củ dền

Theo The Health Site, củ dền ( còn có tên gọi khác là củ cải đường) rất giàu vitamin C, folate, magie, sắt, đồng, kali…nhưng lại chứa rất ít calo. Gần đây, một nghiên cứu của viện Sức khỏe khoa học Usana của Mỹ cũng cho biết nước ép từ củ dền có khả năng cải thiện nồng độ oxy trong cơ thể lên đến 16%. Điều này sẽ giúp cho những người béo khi sử dụng loại nước ép giảm cân này ít cảm thấy mệt mỏi, có thể thực hiện các bài tập thể dục ở cường độ cao và dai sức hơn. Nhờ đó, quá trình giảm cân cũng được rút ngắn và hiệu quả hơn.

  1. Nước ép giảm cân từ mướp đắng

Nước ép mướp đắng- phương pháp giảm cân lâu đời của người Ấn.
Nước ép mướp đắng- phương pháp giảm cân lâu đời của người Ấn.

Theo y học cổ truyền của người Ấn Độ Ayuryedic, mướp đắng đóng  vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường và chứng cao huyết áp. Người Ấn tin rằng loại quả này có khả năng hạ đường huyết và cải thiện sản xuất insulin, giúp cơ thể kiểm soát cân nặng ở mức vừa phải nhất.

Một ly nước ép mướp đắng mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, cần lưu ý, không nên thêm bất cứ một loại gia vị nào, nhất là đường và muối vào món đồ uống này, nếu không chúng sẽ mất hoặc giảm tác dụng khiến “công cuộc” sút cân càng trở nên “gian nan” hơn.

Trên đây là một số loại nước ép giảm cân vừa giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Còn chần chừ gì mà chưa áp dụng bí quyết giảm cân thú vị này ngay hôm nay nhỉ?

Thông tin được tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Hotline: 094.992.5151 – 043.9.233.422

Tổng đài tư vấn miễn phí : 18006386

 

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

SHARE
4.8 (95.93%) 47 votes