Tư vấn – Top 6 cách giảm mỡ bắp tay và vai hiệu quả

36
Muốn giảm mỡ bắp tay và vai không hề khó nếu bạn áp dụng 6 cách dưới đây
Muốn giảm mỡ bắp tay và vai không hề khó nếu bạn áp dụng 6 cách dưới đây

Bắp tay và vai là nơi dễ tích tụ mỡ thừa nhưng cũng là nơi khó giảm mỡ nhất. Muốn giảm mỡ bắp tay và vai hiệu quả, các chị em nên áp dụng những cách dưới đây.

Muốn giảm mỡ bắp tay và vai không hề khó nếu bạn áp dụng 6 cách dưới đây
Muốn giảm mỡ bắp tay và vai không hề khó nếu bạn áp dụng 6 cách dưới đây

Giảm mỡ bắp tay và vai bằng bài tập xoay cánh tay

Bài tập xoay cánh tay với các động tác đơn giản sẽ nhanh chóng làm giảm mỡ bắp tay và vai. Cách tập như sau: đứng thẳng người, dang rộng hai tay sao cho cánh tay và vai tạo thành một đường thẳng, nắm chặt bàn tay. Đánh hai tay theo vòng tròn, theo chiều từ trong ra ngoài và ngược lại, mỗi chiều thực hiện 10 lần.

Tập bài xoay cánh tay mỗi ngày sẽ làm giảm dần số đo bắp tay của bạn
Tập bài xoay cánh tay mỗi ngày sẽ làm giảm dần số đo bắp tay của bạn

Giảm mỡ bắp tay bằng gừng

Gừng có khả năng “đốt cháy” vùng mỡ cánh tay rất hiệu quả. Bạn cạo sạch vỏ gừng, ngâm với rượu trắng theo tỉ lệ 1:1. Sau khi ngâm 2 tháng, lấy rượu gừng xoa liên tục lên vùng bắp tay trong vòng 20 phút. Rượu sẽ là chất dẫn tinh dầu gừng thẩm thấu sâu vào da, làm giảm mỡ nhanh chóng.

Xem thêm: >> 5 bài tập giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bắp tay với tạ

Kéo đẩy tạ với cường độ và mức độ tập vừa phải có thể làm cho bắp tay trở nên thon gọn hơn mà không trở lên cơ. Các chị em nên luyện tập giảm mỡ bắp tay với tạ nặng từ 1,5 – 2kg mỗi ngày.

– Động tác 1: Đứng thẳng người, hai chân dang rộng bằng vai, khẽ nâng tạ lên ngang hông.

– Động tác 2: Hai tay cầm tạ, hạ thấp cơ thể, dồn trọng tâm vào đùi và chân, đồng thời gấp khuỷu tay 45 độ sao cho hai hai nắm tay ở ngang mặt.

– Động tác 3: Đứng thẳng người, giơ tay lên cao, lòng bàn tay hướng vào trong, hóp bụng lại, thở đều.

Giảm mỡ bắp tay với tạ sẽ nhanh chóng làm tiêu mỡ ở cánh tay
Giảm mỡ bắp tay với tạ sẽ nhanh chóng làm tiêu mỡ ở cánh tay

Giảm mỡ bắp tay sau bằng muối hạt to

Muối hạt to không chỉ là gia vị nấu ăn mà có thể dùng làm nguyên liệu để giảm mỡ bắp tay sau. Các chị em hãy rang nóng muối cho đến khi hạt khô, săn lại. Sau đó, đợi muối nguội bớt thì cho vào túi vải rồi cuốn quanh vùng bắp tay. Muối rang sẽ ra sinh nhiệt, giúp “đánh tan” vùng mỡ cánh tay.

Giảm mỡ bắp tay và vai với bài tập chống đẩy

Bài tập chống đẩy dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên tay nên giúp giảm mỡ bắp tay và vai hiệu quả. Bài tập như sau, chọn mặt phẳng rồi nằm úp người xuống, duỗi thẳng chân, để cơ thể song song với mặt đất. Dùng lực bàn tay nâng toàn bộ cơ thể lên, sau đó hạ xuống, lặp lại động tác này 10 lần. Nếu không đủ sức nâng cơ thể khi nằm dưới mặt đất, các chị em có thể chống đẩy trên tường bằng cách chống hai tay vào tường sao cho tạo góc 45 độ giữa cơ thể với tường. Lưu ý, nên chống hai tay song song với nhau, lưng và vai duỗi thằng để dồn trọng lượng lên cơ tay, hai chân khép lại. Thực hiện động tác chống đẩy khoảng 25 lần.

Chống đẩy cũng là cách giảm mỡ bắp tay sau
Chống đẩy cũng là cách giảm mỡ bắp tay sau

Giảm mỡ bắp tay không cần luyện tập với Radar Shape

Một cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng có hiệu quả hơn hẳn so với việc luyện tập, đó chính là sử dụng công nghệ giảm béo Radar Shape. Tính đến nay, đây công nghệ duy nhất có khả năng tự động dò tìm các mô mỡ thừa trong cơ thể và “tiêu diệt” chúng, đồng thời ngăn ngừa hình thành mô mỡ mới mà không gây đau đớn, tổn thương.

Công nghệ Radar Shape có khả năng “phá vỡ” màng độc tố bao bọc xung quanh các lớp mỡ dày, giúp lưu thông khí huyết. Khi lớp màng độc tố không còn, Radar Shape sử dụng sóng RF tác động một cách chính xác vào các lớp mỡ “cứng đầu” nằm sâu dưới da, đồng thời tìm các mô mỡ nằm xen kẽ trong các sợi cơ, làm nóng và tan chảy chúng. Các mô mỡ đã bị “loại bỏ” này sẽ bị cơ thể đào thải theo hệ bài tiết tự nhiên. Ngoài ra, công nghệ Radar Shape còn nhanh chóng làm săn chắc vùng da điều trị, ngăn chặn tình trạng chảy xệ sau khi giảm mỡ.

Công nghệ Radar Shape đã vượt qua quy trình kiểm định khắt khe với những điều kiện nghiêm ngặt của FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu, được hai tổ chức này chứng nhận về hiệu quả giảm béo và đảm bảo an toàn tuyệt đối với làn da, sức khỏe.

Sử dụng công nghệ Radar Shape ở Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, các lớp mỡ "cứng đầu" nhất cũng phải "ra đi", "hoàn trả" cho bạn cánh tay và bả vai thon gọn
Sử dụng công nghệ Radar Shape ở Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, các lớp mỡ “cứng đầu” nhất cũng phải “ra đi”, “hoàn trả” cho bạn cánh tay và bả vai thon gọn

Xem thêm: >> Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Hiện nay, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà đã ứng dụng thành công công nghệ Radar Shape, mang đến cho các chị em cơ hội giảm giảm mỡ bắp tay và vai một cách nhanh chóng mà không cần mất thời gian luyện tập. Các chị em có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà để được các bác sĩ thăm khám, tư vấn hoặc đặt lịch sử dụng dịch vụ qua tổng đài chăm sóc khách hàng: 1800.6386. Chúc các chị em luôn tự tin, xinh đẹp trong những trang phục “khoe tay” mà không còn phải lo mỡ thừa “đeo bám”!

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

SHARE
4.8 (95.93%) 47 votes