Chia sẻ – Top 4 cách giảm béo mặt hiệu quả nhất 2016

548
bi-quyet-giam-mo-mat-bang-cach-mat-xa

Làm thế nào để “hô biến” khuôn mặt mũm mĩm trở nên thon gọn, thanh tú hơn là câu hỏi mà rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ bật mí các cách giảm béo mặt hiệu quả nhất, không cần nhịn ăn, không cần dao kéo mà bạn vẫn có thể sở hữu khuôn mặt thanh thoát, thu hút mọi ánh nhìn.

  1. Uống nhiều nước giúp giảm béo mặt hiệu quả

cach-giam-beo-mat-hieu-qua-nhat
Uống nước giúp giảm béo mặt nhanh chóng​

Nước từ lâu được coi là bí quyết giúp làm đẹp da mà chị em nào cũng biết. Tuy nhiên nó còn là cách giảm béo mặt hiệu quả nhất. Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn giúp tiêu hao mỡ thừa. Đây vừa là cách giảm mỡ mặt hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào. Mỗi ngày, bạn hãy uống ít nhất 2 lít nước để kiểm soát trọng lượng cơ thể, ngoài ra chúng còn giúp bạn có cảm giác no bụng, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thể và giảm béo mặt sẽ rất hiệu quả.

  1. Cách giảm béo mặt bằng các bài tập

Bạn có thể áp dụng một số bài tập giảm béo mặt đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả được đông đảo chị em ưa chuộng. Đây chính là cách giảm béo mặt hiệu quả nhất, an toàn mà không hề tốn kém.

bi-quyet-giam-mo-mat-bang-cach-mat-xa
Áp dụng bài tập giảm béo mặt

​Bài tập 1: Bài tập giảm béo mặt

Cách làm: Bạn hãy dùng phần xương hàm và gò má để đóng đôi môi của bạn thành chữ O đồng thời hút không khí qua miệng. Má của bạn sẽ được lấp đầy không khí và bạn sẽ cảm thấy các cơ hơi đau một chút. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít ra 10 lần mỗi ngày.

Bài tập 2: Tập Yoga

Đầu tiên bạn hãy nằm sấp, ưỡn ngực, ngẩng đầu lên và nhìn lên trần nhà càng lâu càng tốt. Sau đó từ từ thổi không khí ra khỏi miệng của bạn.

cach-giam-beo-mat-hieu-qua
Tập Yoga để giảm béo mặt​

Bài tập 3: Cười mỉm

Bạn chỉ cần mím chặt môi và cười tươi nhất có thể. Trong quá trình cười, bạn giữ cho hai môi không tách rời nhau. Cứ thế lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Cách này sẽ giúp củng cố phần gò má và giảm chất béo tích tụ trên mặt.

  1. Uống nhiều sữa là cách giảm béo mặt hiệu quả

uong-sua-giup-giam-beo-mat
Uống sữa làm giảm béo mặt hiệu quả

Theo một nghiên cứu gần đây thì lượng canxi có trong sữa giúp làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể. Chính bởi vậy, uống nhiều sữa sẽ giúp làm chậm quá trình tăng trưởng của các tế bào mỡ. Khi được kết hợp với một chế độ ăn uống giảm calo thì đây sẽ trở thành cách giảm béo mặt hiệu quả nhất.

Xem thêm: >> Dịch vụ giảm béo ở đâu tốt

  1. Kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

Đây là cách giảm béo mặt hiệu quả nhất nhưng không phải ai cũng biết tới. Trên thực tế, muối chính là một thủ phạm gây ra tình trạng tích trữ mỡ thừa ở mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn thường xuyên ăn những món quá mặn, mặt bạn cũng sẽ sưng phù lên và có cảm giác mập hơn bình thường. Để giảm béo nhanh chóng, bạn nên hạn chế thức ăn nhiều muối.

kiem-soat-luong-muoi-giup-giam-beo-mat
Kiểm soát lượng muối ăn mỗi ngày là cách giảm béo mặt hiệu quả​

Ngoài ra, đến các thẩm mỹ viện uy tín để giảm béo mặt cũng là cách rất tốt khi các cách giảm béo trên đây không đạt được những hiệu quả như mong muốn.

LIÊN HỆ TƯ VẤN CHI TIẾT DỊCH VỤ GIẢM BÉO MẶT THEO HOTLINE 094 992 51 51 – 043 92 33 422.

Nguồn : cachgiambeonhanh.vn

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm