Top 3 loại trái cây giảm cân “vèo vèo” khiến chị em “phát sốt”

301

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, tìm lại vóc dáng thon gọn ngày nào? Đừng bỏ qua top 3 loại trái cây giảm cân “vèo vèo” khiến chị em “phát sốt” dưới đây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé!

Quả bưởi giảm cân hiệu quả tại nhà

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Ken Fujioka trên 100 phụ nữ và đàn ông trong 2 tuần cho thấy: Những người ăn 1/2 quả bưởi sau mỗi bữa ăn giảm được 2 kg, trong khi những người uống nước bưởi 3 lần/ngày có thể giảm 1,5 kg. Thậm chí, nhiều người còn có thể giảm tới 10 kg.

trai-cay-giam-can-hieu-qua-tai-nha
bưởi không có chất béo và các enzyme trong bưởi có khả năng làm giảm hấp thụ tinh bột

Lý giải điều này, Tiến sĩ Ken Fujioka cho biết, bưởi không có chất béo và các enzyme trong bưởi có khả năng làm giảm hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể, làm giảm lượng insulin, hạn chế cảm giác đói và thèm ăn nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

Với trái cây giảm cân này, bạn có thể ăn bưởi ngọt hay chua đều được. Nhưng tốt nhất nên ăn sau khi ăn cơm khoảng 30 phút vì bưởi có chứa nhiều axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho tiêu hóa.

Quả lê giảm cân hiệu quả tại nhà

Theo các chuyên gia sức khỏe, quả lê đặc biệt thích hợp cho những người đang sử dụng phương pháp giảm cân với ăn kiêng.

trai-cay-giam-can-hieu-qua-tai-nha
Quả lê có hàm lượng chất béo thấp nhưng có hàm lượng nước cao

Quả lê có hàm lượng chất béo thấp nhưng có hàm lượng nước cao, vì vậy, nó có thể làm đầy dạ dày nhanh và hạn chế cảm giác thèm ăn trong thời gian khá dài. Ngoài ra, lê cũng chứa chất xơ cao, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu đường tiêu hóa tốt thì việc đi vệ sinh diễn ra suôn sẻ, điều này sẽ giúp ngăn sự tích tụ chất béo trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến béo phì.

Quả bơ giảm cân hiệu quả tại nhà

Đây là loại trái cây giảm cân cực tốt có thể kết hợp để chế biến các món salad hay sanwich.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bơ chứa rất nhiều beta sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu. Nếu mỗi ngày ăn 1 quả bơ và kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tuần sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo. Đặc biệt, axit oleic – loại chất béo có trong quả bơ có khả năng ngăn chặn việc hấp thu nhanh sẽ kích thích phản ứng của cơ thể để ngăn chặn tạm thời các cơn đói hãy bổ sung ngay bơ vào thực đơn giảm cân hàng ngày của bạn nhé.

trai-cay-giam-can-hieu-qua-tai-nha
Bơ chứa rất nhiều beta sitosterol – chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, dù ăn bất kỳ loại trái cây giảm cân hay áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo nào thì cũng chỉ có hiệu quả tạm thời. Điều quan trọng hơn hết là bạn cần thay đổi từ chính thói quen, lối sống sinh hoạt hàng ngày của mình. Hãy bắt đầu quyết tâm ngay từ hôm nay để nhanh chóng đạt được những mục tiêu cân nặng của bản thân.

Hiện nay, với sự phát triển vượt bậc của khoa học hiện đại, công nghệ giảm mỡ bụng Scizer Sonic thế hệ mới đã ra đời giúp những người thừa cân, béo phì giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả. Đây là công nghệ giảm béo không phẫu thuật hiện đại nhất 2018 vượt qua sự kiểm định khắt khe về độ an toàn và hiệu quả của 2 tổ chức FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu. Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội tự hào là trung tâm thẩm mỹ đầu tiên áp dụng thành công phương pháp giảm béo chuyên sâu này, mang lại kết quả ấn tượng cho hàng nghìn khách hàng.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm