Bật mí thực đơn giảm béo của các “Hot Girl” sứ Kim Chi

1841
thuc don giam beo cua thai tu phi yoon eun hye

Khi nhắc đến bí mật giảm cân của các ngôi sao Hàn Quốc, người ta thường nghĩ đến chế độ ăn uống nghèo nàn, những bài tập khắc nghiệt. Tuy nhiên, điều đó có đúng không? Cùng khám phá thực đơn giảm béo cấp tốc của các ngôi sao nổi tiếng tại xứ sở kim chi để trả lời cho câu hỏi này nhé!

  1. Nhóm nhạc Secret

Các cô gái xinh đẹp và quyến rũ với thân hình nóng bỏng của nhóm Secret chỉ ăn hải sản, cá, sữa và đậu phụ.

thuc-don-giam-beo-nhom-Secret
Hãy thử áp dụng thực đơn giảm béo của nhóm Secret

Thực đơn khi họ cần giảm cân gấp như sau:

Thứ hai

  • Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo, 1 củ khoai tây.
  • Bữa trưa: Salad với thịt ức gà.
  • Bữa tối: 1 quả dưa chuột, 8 quả cà chua.

Thứ ba

  • Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 cốc sữa tươi tách béo.
  • Bữa trưa: 1 củ khoai tây.
  • Bữa tối: 8 cà chua bi và dâu tây.

Thứ tư

  • Bữa sáng: Sữa ít chất béo, 1 lát bánh mì nướng.
  • Bữa trưa: 5 quả cà chua, 1 củ khoai lang.
  • Bữa tối: 1 quả dưa chuột, 5 quả dâu tây.

Thứ năm

  • Bữa sáng: Sữa tươi tách béo, 1 lát bánh mì nướng.
  • Bữa trưa: 8 quả dâu tây, ức gà.
  • Bữa tối: 1 quả dưa chuột, 5 quả cà chua.

Thứ sáu

  • Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo.
  • Bữa trưa: 5 quả cà chua, 1 quả dưa chuột.
  • Bữa tối: 1 quả dưa chuột, 10 quả dâu tây.

Thứ bảy

  • Bữa sáng: Sữa tươi tách béo, 1 lát bánh mì nướng.
  • Bữa trưa: 1 củ khoai tây.
  • Bữa tối: 3 quả cà chua.
  1. Diễn viên Yoon Eun Hye

thuc-don-giam-beo-thai-tu-phi-yoon-eun-hye
Thực đơn giảm béo của thái tử phi Yoon Eun Hye

“Thái tử phi” Yoon Eun Hye có chế độ ăn kiêng với 1600 calo/ ngày. Cụ thể như sau:

  • Bữa sáng: 170 gr gạo, trứng luộc, súp đậu, salad bắp và kimchi.
  • Bữa trưa: 170 gr gạo, khoai tây, salad, súp cua, đậu phộng luộc và kimchi.
  • Bữa ăn nhẹ chiều: 200 gr cà chua bi, 1/2 túi bánh ngô.
  • Bữa tối: 170 gr gạo, cá trích nướng, súp nấm, kimchi, đậu, butterbur (gai lông) xào.
  • Bữa ăn nhẹ đêm: 10 – 20 quả dâu tây.
  1. Nữ diễn viên Song Hye Kyo

Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm cân. “Tạm biệt” thân hình 58 kg, nữ diễn viên xinh đẹp đã giảm được 10 kg nhờ dùng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng 1 năm. Công thức giảm cân của Song Hye Kyo như sau:

  • Bữa sáng: 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo.
  • Bữa trưa: Ức gà, 1 củ khoai lang, salad.
  • Bữa phụ: 1/2 củ khoai lang , 4 lòng trắng trứng.
  • Bữa tối: 7 lòng trắng trứng hoặc ức gà, khi quá đói thì ăn thêm salad.
  • Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein.
  1. “Nữ hoàng nhan sắc” Kim Tae Hee

thuc don giam beo cua kim tae hee
Thực-đơn-giảm-béo-của-Kim-Tae-Hee

Thực đơn giảm cân của nữ diễn viên xinh đẹp này là chuối. Đây là 1 trong những thực đơn ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp gương mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo trong khi lại làm tăng kích cỡ vòng 1. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt bộ phim mới, Kim Tae Hee đã giảm 6 kg bằng thực đơn với chuối như sau:

  • Bữa sáng: 1-2 quả chuối + 2 cốc nước.
  • Bữa trưa: Bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ.
  • Bữa phụ: 1/2 – 1 quả chuối khi đói.
  • Bữa tối: Bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.
  1. Park Boram

Nữ ca sĩ Park Boram đã có thời gian nặng tới 77kg, gương mặt nhiều mỡ thừa khiến cô không gây ấn tượng và ngại đứng trên sân khấu. Trước khi phát hành album đầu tay, Park Boram đã công khai hình ảnh mới của mình trên Instagram. Vóc dáng gợi cảm, ngoại hình hoàn hảo với gương mặt thon gọn khiến nhiều người nghi ngờ cô phẫu thuật thẩm mỹ.

thuc-don-giam-beo-hieu-qua-nhanh-chong
Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm béo của cô nàng Park Boram

Bài viết liên quan:
>> Ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả
>> Thuốc giảm mỡ bụng nhanh nhất

Tuy nhiên, Boram đã bật mí thực đơn và chế độ tập luyện của mình để khẳng định rằng, cô đã giảm cân một cách tự nhiên mà không cần sử dụng đến dao kéo. Thực đơn giảm béo của Park Boram như sau:

  • 8h: 1 củ khoai lang (120-150 g) + 1 phần ức gà (100g, luộc hoặc nướng) + 1 quả cà chua + salad (dưa chuột, cải bắp, không có nước sốt).
  • 10h: Tập thể dục.
  • 12h: Salad ức gà + nước uống ăn kiêng (giàu chất xơ và vitamin).
  • 15h: 3 lòng trắng trứng + 1 lòng đỏ trứng+ 1 quả chuối.
  • 18h: 1 phần ức gà + 1 củ khoai lang + rau.
  • 21h: 2 lòng trắng trứng + 1 lòng đỏ trứng + 1 quả chuối + 3 quả óc chó.

Nếu không có điều kiện và thời gian để giảm béo tại nhà, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo hiện đại nhất hiện nay với tên gọi S-CER tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Chỉ với 1 liệu trình điều trị duy nhất, không phẫu thuật, không tác động dao kéo, không cần ăn kiêng hay mất công tập luyện mỗi ngày, giúp bạn luôn tự tin với vóc dáng thon gọn.

Chúc các bạn sớm có được vóc dáng cân đối trong thời gian sớm nhất và đừng quên đồng hành cùng cachgiambeonhanh.vn nhé!

GỌI NGAY 094.992.5151 – 043.9.233.422 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa từng người.

Nguồn : cachgiambeonhanh.vn

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm