“ Sốc” với những nguyên nhân “ khó tin” gây ra bệnh béo phì

91
Tại sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì ở phái nữ. Tuy nhiên, sẽ có những yếu tố khiến bạn  phải “ ngã ngửa” khi biết chúng cũng là tác nhân gây ra căn bệnh này.

1. Thiếu ngủ

dau-hieu-to-cao-ban-bi-thieu-ngu-nghiem-trong
Thiếu ngủ là nguyên nhân ” khó tin” gây ra bệnh béo phì.

Nhiều người tin rằng ngủ càng ít sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, thực tế chứng minh điều hoàn toàn ngược lại: Những người thiếu ngủ có nguy cơ mắc bệnh béo phì cao hơn 73%  so với người ngủ đủ giấc. Khoa học đã chỉ ra rằng, thiếu ngủ là dẫn đến tình trạng gia tăng hormone có tên là cortisol. Đây là loại chất gây ra hội chứng thèm đường, đồng thời kích thích khả năng hấp thụ thức ăn chứa nhiều calo vào cơ thể. Lẽ dĩ nhiên, cân nặng vì thế mà tăng cao.

Cách tốt nhất nếu bạn muốn giảm cân khoa học đó là bạn nên ngủ đủ 8h/ngày. Ngoài ra cũng cần tránh thức khuya và không để cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

2. Thuốc

thuoc-giam-can
Một số loại thuốc cũng là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì.

Một nguyên nhân khác gây ra bệnh béo phì khiến bạn “choáng” không kém, chính là thuốc tây. Rất nhiều các loại thuốc như : thuốc tránh thai, thuốc trị bệnh tiểu đường, thuốc chống suy nhược, tăng huyết áp…  đều có khả năng gây chứng thừa cân cho người sử dụng. Lý giải điều này là do các tác dụng phụ của thuốc khiến cơ thể bị tích nước, thừa calo, vì thế, cân nặng cũng tăng lên.

Lời khuyên dành cho bạn là nên tìm hiểu kĩ tác dụng phụ của mỗi loại thuốc khi điều trị để không bị “bất ngờ” trước tình trạng cân nặng “leo thang”.

3. Điều hòa không khí

luu-y-khi-lap-dat-dieu-hoa-am-tuong
“Bất ngờ” với nguyên nhân gây bệnh béo phì – điều hòa không khí.

Sử dụng điều hòa không khí trong mùa hè nóng bức cũng là nguyên nhân gây ra bệnh  béo phì khiến nhiều người “ không thể tin nổi”. Môi trường quá nóng hay quá lạnh sẽ đòi hỏi cơ thể tiết ra một lượng calo đáng kể để điều hòa thân nhiệt, đây vốn được coi là cách đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả. Tuy vậy, khi có sự xuất hiện điều hòa, nhiệt lượng cơ thể luôn ở mức cân bằng, do đó, các hoạt động chuyển hóa năng lượng sẽ “ không có việc để làm”. Và đương nhiên, lượng calo dư thừa sẽ ngày càng bị tích tụ và nguy cơ mắc bệnh thừa cân cũng tăng đáng kể.

4. Sữa

sua-nguyen-chat
Ít ai biết được sữa cũng là nguyên nhân gây béo phì.

Ít ai nghĩ rằng sữa cũng là một trong những “ kẻ thù” của cân nặng. Trong sữa có chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng quý cho cơ thể. Song, sử dụng quá nhiều sữa, nhất là các loại sữa có chứa chất béo sẽ khiến cơ thể “phát phì” thêm mà thôi.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng các loại sữa nguyên kem, sữa tách béo hoặc ít béo sẽ vừa giúp cơ thể có đủ dưỡng chất vừa giảm cân hiệu quả.

5. Ô nhiễm

o-nhiem-moi-truong-cung-la-nguyen-nhan-gay-nen-benh-beo-phi
Ô nhiễm môi trường cũng là “người bạn thân thiết” của bệnh béo phì.

Ô nhiễm có vẻ không hề liên quan một chút  nào đến bệnh béo phì. Song, thực tế, chúng lại có mối quan hệ khá “mật thiết” với nhau. Trong cơ thể con người có một số hormone làm nhiệm vụ kiểm soát cân nặng rất tốt. Tuy nhiên, môi trường chứa quá nhiều ô nhiễm, bụi bẩn, khí độc sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của các hormone này. Vì vậy, nguy cơ mắc bệnh thừa cân cũng tăng lên đáng kế.

Môi trướng sống trong lành, thoáng mát là cách tốt nhất giúp bạn ngăn chặn tình trạng béo phì và bảo vệ cơ thể khỏi các căn bệnh truyền nhiễm khác.

6. Thiếu nước

Thiếu-nước-1-trong-những-nguyên-nhân-gây-ra-bệnh-béo-phì-2-1024x680
Thiếu nước là một trong những lý do quan trọng gây ra bệnh béo phì.

Thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh thừa cân. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng có đến 83% các căn bệnh “ được sinh ra” do việc không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Thiếu nước không chỉ khiến não bộ bị trì trệ, cơ thể mệt mỏi mà còn làm chậm lại các hoạt động trao đổi chất bên trong con người. Hơn thế, nếu không có đủ nước, gluco có trong máu  sẽ chuyển hóa thành đường, tích tụ dần thành các lớp mỡ, dễ dàng gây nên bệnh béo phì.

Các nhà khoa học khuyến cáo nên uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Ngoài ra, cần lưu ý không thay thế nước uống tinh khiết bằng các loại nước ngọt, nước giải khát… bởi các chất hóa học có trong chúng chỉ khiến bạn béo phì thêm mà thôi.

Bên cạnh những nguyên nhân “khó tin” gây bệnh béo phì kể trên còn có nhiều tác nhân khác cũng dẫn đến tình trạng này như: virus, di truyền, chế độ dinh dưỡng… Nắm bắt được các kiến thức này sẽ giúp bạn “chống lại” bệnh thừa cân hiệu quả.

Thông tin được tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 18006386

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

SHARE
4.8 (95.93%) 47 votes