Mẹo giảm cân để có thân hình thon thả đón nắng hè

46

Mùa hè là thời gian mà chị em dành thời gian để đi du lịch cùng bạn bè và gia đình vì thế luôn phải giữ sao cho thân hình thật quyến rũ. Hãy cùng Thẩm mỹ Hồng Kông điểm danh những mẹo giảm cân nhanh hiệu quả dưới đây để giữ cho mình một thân hình tuyệt vời nhé.

Ăn uống điều độ và đúng giờ – mẹo giảm cân quan trọng

meo-giam-can-qua-trong
Chị em nên ăn uống điều độ và đúng giờ – mẹo giảm cân quan trọng

Mẹo giảm cân đầu tiên mà chị em cần lưu ý đó là ăn uống một cách có đều đặn. Đừng vì giảm cân mà nhịn ăn, đặc biệt là buổi sáng. Các bạn nên ăn thật no cho bữa sáng, sau đó ăn trưa và ăn tối ít lại. Tuy nhiên, đừng nên ăn quá nhiều vào cùng một lúc mà hãy chia ra thành từng bữa nhỏ hơn, và mỗi lần ăn sẽ cách nhau ba tiếng. Như vậy vừa đảm bảo cho bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn nhưng không dư thừa quá nhiều.

Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, các bạn chỉ cần pha một ly chanh nóng và uống vào buổi sáng. Hãy pha thật loãng và uống nó trước khi ăn sáng. Nhớ là không thêm đường vào nhé. Nếu sợ chua, các bạn có thể thêm vào một chút mật ong. Hãy thực hiện

Chạy bộ mỗi sáng hoặc lúc rảnh rỗi mỗi ngày

meo-giam-can-hieu-qua
Chạy bộ mỗi buổi sáng cũng là mẹo giảm cân hiệu quả

Luôn đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn thu gọn thân hình “màu mỡ” của mình lại. Bên cạnh đó, mẹo giảm cân bằng đi bộ còn giúp cho sức khoẻ của bạn được cải thiện rõ rệt. Còn gì hơn là đi bộ và đón hè với sức khoẻ tràn đầy phải không nào?

Hạn chế các món ăn dầu mỡ cũng là mẹo giảm cân hiệu quả

Một quy tắc không thể nào quên trong mẹo giảm cân đó là các bạn cần hạn chế những thức ăn nhiều giàu mỡ và tinh bột, trong đó có cả đường. Hãy ăn rau xanh và các loại quả thật nhiều, thay vì ăn thịt. Điều này sẽ hạn chế sự tích luỹ calo trong cơ thể bạn và giúp cho bạn có một thân hình thật cân đối.

Uống nhiều nước để thân hình được thon gọn

meo-giam-can-hieu-qua
Uống nhiều nước mỗi ngày là mẹo giảm cân chị em nên áp dụng ngay

Nghe có vẻ khó tin, nhưng nước quả là một loại mẹo giảm cân hiệu quả mà chị em không thể bỏ qua. Hãy uống nước thật nhiều mỗi ngày để cung cấp nguyên liệu cho sự đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó cũng hãy ghi nhớ là luôn uống nước trước mỗi bữa ăn để giúp dạ dày hoạt động có hiệu quả hơn các bạn nhé.

“Làm bạn” với các loại trái cây

Đừng quên ăn trái cây và sinh tố vào mỗi ngày. Để mẹo giảm cân hiệu quả các bạn nên chọn những loại quả ít ngọt và ít béo như cà chua, cà rốt,… để sử dụng. Bên cạnh đó, đừng uống nước trái cây, vì trong nước ép sẽ không có thịt trái cây làm hàm lượng chất xơ giảm đi. Do vậy, uống nước ép sẽ không mang lại cho bạn một thân hình cân đối nhanh chóng được.

Mỗi ngày hãy đi ngủ trước 11 giờ cũng là mẹo giảm cân hiệu quả

meo-giam-can-hieu-qua
Nên đi ngủ trước 11 giờ

Hãy luôn luôn đi ngủ thật sớm để các cơ chế sinh học của cơ thể hoạt động thật điều hoà các bạn nhé. Đừng ngủ quá trễ, nó sẽ làm ảnh hưởng đến insulin và hạn chế sự điều hoà đường huyết trong cơ thể. Từ đó khiến cho cân nặng của bạn ngày một tăng lên. Hơn nữa, đi ngủ trễ sẽ làm cơ thể bạn bị căng thẳng, tăng tiết các enzyme gây stress cho cơ thể và khiến cơ thể của các bạn không thể duy trì tình trạng cân đối được.

Trên đây là một số mẹo giảm béo tại nhà an toàn và tiết kiệm. Tuy nhiên, phụ nữ hiện đại vừa bận rộn với công việc văn phòng, vừa lo toan cuộc sống gia đình nên không có thời gian và công sức để kiên trì bền bỉ với những phương pháp thông thường.

Thẩm mỹ không phẫu thuật đang là xu hướng được đông đảo chị em hiện nay lựa chọn. Đáp ứng đúng thị hiếu của khách hàng, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà là địa chỉ uy tín trong lĩnh vực làm đẹp da và dáng, đã nhanh chóng tiếp nhận và ứng dụng thành công công nghệ giảm mỡ bụng Cryolipolysis, công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nayđã được Cục Quản lý Thực – Dược phẩm của Mỹ (US FDA) chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả cao trong việc giảm mỡ, giúp thon gọn cơ thể.

cong-nghe-giam-can-hieu-qua
Cryolipolysis là công nghệ giảm cân bằng nhiệt lạnh tiên tiến

Cryolipolysis là công nghệ giảm béo sử dụng kết hợp nhiệt lạnh 5oC đến -9oC và lực hút chân không. Nhiệt lạnh phát ra từ tay cầm điều trị Cryolipolysis chỉ tác động vào từng vùng mỡ làm đông lạnh các tế bào mỡ nên không làm tổn thương các mô, dây thần kinh, mạch máu xung quanh. Đầu điều trị với lực hút chân không được hiệu chỉnh (10-80kPa) tùy theo mức độ chịu đựng của chị em, tác động nhiệt lạnh vào các tế bào mỡ tạo ra một tiến trình phân hủy mỡ tự nhiên và qua thời gian từ từ làm giảm độ dày lớp mỡ tại vùng điều trị, mang lại hiệu quả thon gọn cơ thể như mong muốn.

Với công nghệ Cryolypolysis, sau khi điều trị xong chị em không cần phải mất thời gian nghỉ dưỡng và có thể quay trở lại chế độ sinh hoạt thường ngày mà không hề mất thời gian nghỉ dưỡng. Hịệu quả giảm mỡ có thể thấy được ngay sau điều trị và kết quả tối ưu đạt được từ 2 đến 4 tháng sau đó: giảm trung bình 26% bề dày lớp mỡ với liệu trình đào thải mỡ cực kỳ đơn giản và tự nhiên.

Để biết thêm chi tiết về mẹo giảm cân cũng như dịch vụ giảm béo tiên tiến này, mời chị em đến trực tiếp 51 Hàng Gà để được các chuyên viên thăm khám và tư vấn kĩ hơn.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm