Mách bạn bí quyết giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả

58

Nhiều “bà mẹ bỉm sữa” lo lắng không biết nên làm gì để lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra bí quyết giảm cân sau sinh an toàn, đơn giản và hiệu quả!

  1. Giảm cân sau sinh đơn giản nhờ khoai lang

Bí quyết giảm cân sau sinh an toàn nhờ khoai lang.
Bí quyết giảm cân sau sinh an toàn nhờ khoai lang.

Khoai lang chứa nhiều beta catotene, đây là dưỡng chất giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, an toàn cho phái đẹp sau sinh, đồng thời mang lại cảm giác no lâu, giảm chứng thèm ăn hiệu quả. Hơn thế, beta carotene còn có khả năng chuyển đổi thành vitamin A, giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào đồng thời ngăn ngừa xuất hiện vết rạn, nếp nhăn sau giảm cân. Các vitamin E, C trong nguyên liệu này cũng cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho phái đẹp trong quá trình giảm cân, bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa tối ưu.

  1. Bí quyết giảm cân sau sinh an toàn từ đậu nành

Sữa đậu nành, đậu hũ là những thực phẩm giảm cân lành mạnh cho phụ nữ sau sinh. Đậu nành vốn rất giàu vitamin A, D, B và các loại axit amin thiết yếu, giúp phái đẹp cải thiện tình trạng cân nặng đáng kể mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đây cũng là nguyên liệu tuyệt vời giúp làm trắng da, tăng cường độ đàn hồi, giảm hắc tố, phá hủy các gốc tự do và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Ăn nhiều đậu hũ cũng là cách giúp mẹ giảm cân mà vẫn tốt sữa cho bé.

  1. Tảo bẹ giúp phái đẹp giảm cân sau sinh hiệu quả

Tảo bẹ giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.
Tảo bẹ giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.

Tảo bẹ rất giàu khoáng chất, i- ốt và canxi, giúp kích thích tối đa hoạt động trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo, rất thích hợp để giảm cân.  Hàm lượng photpho, selen và các vitamin  giúp phái đẹp thon gọn vóc dáng nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho trẻ nhỏ. Bổ sung tảo bẹ vào thực đơn ăn uống mỗi ngày không chỉ là bí quyết giảm cân sau sinh tuyệt vời mà còn giúp bạn điều chỉnh độ pH trong máu, ngăn ngừa việc tiết dầu trên da và chăm sóc sắc đẹp hoàn hảo.

  1. Giảm cân nhanh chóng sau sinh nhờ súp lơ xanh

Súp lơ xanh có hàm lượng vitamin C cao gấp 4 lần so với các loại rau củ khác. Đây cũng là lí do khiến nó là một trong những nguyên liệu giảm cân sau sinh được nhiều chị em yêu thích. Loại rau này cũng rất giàu vitamin A, carotenoids, vừa giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ vừa nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, duy trì độ đàn hồi và chữa rạn da hiệu quả sau giảm cân.

  1. Cá hồi- thực phẩm giảm cân tuyệt vời cho chị em sau sinh

Cá hồi- bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả cho phái đẹp.
Cá hồi- bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả cho phái đẹp.

Một trong những yêu cầu quan trọng nhất  khi lấy lại vóc dáng sau sinh chính là đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của phái đẹp. Do vậy, bên cạnh hiệu quả giảm cân thu được, cơ thể vẫn cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, nhằm đảm bảo về chất lượng sữa của mẹ cũng như sự phát triển ổn định của bé. Cá hồi có khả năng đáp ứng hoàn hảo mọi yêu cầu khắt khe này.

Nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng chất béo omega 3 từ cá hồi có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Thường xuyên ăn cá hồi sẽ giúp bổ sung một lượng lớn collagen, cho làn da của các mẹ trở nên căng mịn và hết nhăn nhúm do rạn da gây ra.

  1. Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả bằng cà chua

Cà chua rất giàu vitamin, ít calo và không béo. Axit tự nhiên trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn cà chua mỗi ngày không chỉ là bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả mà còn chăm sóc và bảo vệ làn da tối ưu. Vitamin C và các chất chống oxy hóa  trong loại quả này giúp bạn có làn da sáng mịn, hồng hào, hạn chế những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời và chữa trị rạn da nhanh chóng.

  1. Giảm cân sau sinh với quả bơ

Giảm cân sau sinh đơn giản nhờ quả bơ.
Giảm cân sau sinh đơn giản nhờ quả bơ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả bơ rất giàu chất xơ, kali và các chất béo lành mạnh, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh chuyển hóa năng lượng đồng thời ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa hiệu quả.

Ăn nửa trái bơ sau mỗi bữa trưa sẽ giúp bạn no đến tận tối mà vẫn đảm bảo chất lượng sữa cho bé yêu đấy!

Trên đây là một số bí quyết giảm cân sau sinh tuyệt vời dành cho phái đẹp. Thường xuyên bổ sung các nguyên liệu tự nhiên này vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng hoàn hảo mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé, đồng thời sở hữu làn da tươi trẻ, đầy sức sống.

Thông tin được tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Hotline: 094.992.5151 – 043.9233.422

Tổng đài tư vấn miễn phí : 18006386

 

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

SHARE
4.8 (95.93%) 47 votes