Làm sao để giảm cân hiệu quả và nhanh nhất trong 1 tuần?

332
Thân hình thon gọn cùng số đo 3 vòng "chuẩn không cần chỉnh" là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ

Nỗi ám ảnh vì vóc dáng quá phì nhiều đã thôi thúc không ít người tìm đến các giải pháp giảm cân nhanh chóng, với mong muốn lấy lại thân hình mảnh mai, thon gọn cùng số đo 3 vòng “chuẩn không cần chỉnh”. Làm sao để giảm cân hiệu quả và nhanh nhất  trong 1 tuần? Đây có lẽ là băn khoăn của không ít người đang nóng lòng muốn giảm cân? Với thực đơn ăn kiêng dưới đây, bạn có thể giảm tới 5kg chỉ trong 7 ngày. Bạn còn chờ gì nữa? Hãy hiện thực hóa giấc mơ sở hữu thân hình thon gọn ngay hôm nay!

lam-sao-de-giam-can-hieu-qua
Thân hình thon gọn cùng số đo 3 vòng “chuẩn không cần chỉnh” là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ

Làm sao để giảm cân hiệu quả?: Khám phá thực đơn ăn kiêng giúp giảm 5kg trong 1 tuần

Sự thật là các công thức ăn kiêng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người, vì chúng ta khác nhau, cơ địa khác nhau, nhóm máu khác nhau. Tuy nhiên, tôi có thể chắc chắn rằng phương pháp ăn kiêng giảm cân này có thể giúp bạn giảm 5 kg chỉ trong 1 tuần. Và phần tuyệt vời nhất là bạn chẳng phải nhịn đói để có được kết quả tốt.

Chi tiết thực đơn ăn kiêng trong 7 ngày như sau:

+ Trước khi ăn sáng: Trước khi ăn sáng, bạn hãy uống nước chanh pha loãng (nước lạnh với vài giọt chanh) khi bụng còn đói để thanh lọc và đánh thức cơ thể. Nửa giờ sau, bạn có thể bắt đầu ăn sáng.

lam-sao-de-giam-can-hieu-qua
Làm sao để giảm cân hiêu quả

+ Bữa sáng: Ăn hoa quả. Thời gian tốt nhất để ăn hoa quả là vào buổi sáng khi lượng đường trong hoa quả được chuyển hoá khắp cơ thể. Hai quả cam, hai quả táo, bưởi, lê hoặc những thứ tương tự như vậy. Một nắm hạt dẻ, hạnh nhân cũng tốt cho bữa sáng. Bằng cách này, bạn đang cung cấp cho cơ thể đủ lượng đường để tạo ra năng lượng cho cả ngày, và thêm vào đó là proteins và các chất dinh dưỡng khiến cơ thể không bị đói.

+ Bữa trưa: Bạn có thể ăn một lát thịt, lợn hoặc gà. Tránh bánh mì, tinh bột và uống hai cốc sữa tươi hoặc sữa chua. Giảm kích thước của bát/đĩa đựng đồ ăn và tránh các loại salad có kèm mayonaise/kem/bơ và tăng cường các món rau vào thực đơn các món ăn giảm cân.

+ Bữa chiều: Trong bữa chiều thay vì khoai tây chiên hay sô cô la, bạn nên ăn salad với các loại rau tươi, thêm chút muối và dầu olive là đủ.

ban-nen-an-salad-voi-cac-loai-rau-tuoi-giup-giam-beo-hieu-qua
Bạn nên ăn salad với các loại rau tươi giúp giảm béo hiệu quả

+ Bữa tối: Thực đơn cho bữa tối của bạn là hai quả trứng rán, salad rau xanh hoặc salad dưa chuột với dầu olive. Lưu ý không được ăn muộn hơn 6 giờ tối.

+ Sau bữa tối: Phần khó khăn nhất là “sống sót” từ 6 giờ tối cho tới khi đi ngủ. Đây là lúc cần tới sự quyết tâm của bạn. Tuy nhiên, vì bữa tối đã khá đủ protein và các chất dinh dưỡng, bạn có thể yên tâm.  Chuẩn bị trà xanh, 4 túi trà với 1 lít nước và uống trước khi đi ngủ. Chia đều lượng trà từ 6 giờ tối tới giờ đi ngủ thay vì uống liền 1 lúc trước khi đi ngủ.

Với cách ăn kiêng này, chắc bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi làm sao để giảm cân. Bạn có thể áp dụng cách ăn kiêng này bao lâu là tuỳ, tuy nhiên, thời gian tối đa nên là 10 ngày và lý tưởng là 7 ngày. Bạn sẽ thấy kết quả đáng ngạc nhiên!

Cảnh báo: Việc ăn kiêng không đúng cách, cố nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân, cơ thể bạn không những chẳng đẹp lên mà sức khỏe của bạn còn gặp vô số nguy hại như: thiếu sức sống, mắc chứng “cuồng ăn”, trao đổi chất kém đi, hạ đường huyết, đái tháo đường, tâm trạng tiêu cực, giảm trí nhớ, vô sinh, hệ miễn dịch kém, trào ngược dạ dày…

Làm sao để giảm cân nhanh nhất?: Khám phá “siêu phẩm” giảm béo S-CER “đánh bay” 6-13 kg (*)

Nếu bạn đang băn khoăn làm sao để giảm cân mà không cần ăn kiêng khắt khe, hay tập luyện vất vả nhưng vẫn có được thân hình S-line quyến rũ “vạn người mơ”, thì “siêu phẩm” giảm béo S-CER “4 trong 1” độc quyền tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội chính là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn dành cho bạn. Vì sao lại như vậy? Vì S-CER là  gói giảm béo duy nhất trên thị trường thẩm mỹ Việt Nam hiện nay kết hợp 4 công nghệ giảm béo hiện đại nhất thế giới Slim Up Ultra – Cryolypolysis – ELS 18 – Radar Shape trong cùng 1 liệu trình điều trị, cho hiệu quả giảm béo gấp 4 lần so với những phương pháp giảm béo thông thường.

s-cer-khong-chi-giam-beo-hieu-qua-ma-con-giup-ban-lay-lai-duong-cong-s-line
S-CER không chỉ giảm béo hiệu quả mà còn giúp bạn lấy lại đường cong S-line

“Đánh bay” 6-13 kg trọng lượng cơ thể (tương đương với 98% lượng mỡ thừa), cùng số đo vòng bụng giảm 6-13cm, vòng đùi 6-8cm, bắp tay 3-5cm chỉ sau 1 liệu trình điều trị ngắn mà không cần ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện khắt khe (*). Đó là những con số vô cùng ấn tượng đưa S-CER trở thành giải pháp giảm béo hàng đầu trên thị trường thẩm mỹ Việt Nam, được hàng triệu khách hàng tin tưởng sử dụng để tìm lại vóc dáng thon gọn quyến rũ.

Vì sao S-CER có thể giảm béo kỳ diệu đến vậy? Chuyên gia Tô Thị Phượng – Giám đốc Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội cho biết: “S-CER sử dụng các bước sóng và ánh sáng để tác động vào các vùng tích mỡ, hóa lỏng mỡ, sau đó đào thải mỡ ra ngoài theo hệ bài tiết một cách tự nhiên. Nhờ tích hợp nhiều kỹ thuật giảm béo tiên tiến của công nghệ hiện đại, S-CER có thể tiêu hủy mọi loại mỡ cứng đầu, lâu năm ở những vùng khó giảm nhất trên cơ thể. Chỉ sau một liệu trình lập tức loại bỏ hầu hết lượng mỡ trên cơ thể bạn mà không gây ra bất kì tác dụng phụ hay tổn thương nào. Kết quả này thực sự là một thách thức đối với các phương pháp giảm béo thông thường. Phương pháp này mang lại hiệu quả tương đương với phẫu thuật thẩm mỹ nhưng lại không hề tác động dao kéo, không xâm lấn, không phẫu thuật, do đó khách hàng hòa toàn yên tâm sử dụng”.

khach-hang-thuc-hien-giam-beo-voi-s-cer
Khách hàng thực hiện giảm béo với S-CER

Một điều đặc biệt nữa của S-CER không thể không nhắc đến đó là không chỉ giảm béo đơn thuần, S-CER còn phát triển lên một đẳng cấp hơn là lấy lại đường cong S-line không chỉ hiệu quả với phụ nữ trẻ mà cả với phụ nữ trung niên hay phụ nữ tiền mãn kinh. Hơn thế, với khả năng lưu thông tuần hoàn máu, giải độc tố và tăng sự vận hành của oxy đến khắp cơ thể, S-CER giúp ngăn mỡ thừa tích tụ, hạn chế tối đa tình trạng béo trở lại.

Làm sao để giảm cân?: Ăn kiêng tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho sức khỏe hay sử dụng công nghệ giảm mỡ bụng S-CER giảm béo an toàn để lấy lại thân hình thon gọn quyến rũ, quyết định phụ thuộc vào chính bạn!

(*) Lưu ý: Kết quả phụ thuộc cơ địa từng người

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm