Giảm 10kg trong 2 tháng chỉ nhờ thực phẩm giảm béo này

3569
nuoc ep la thuc pham giam beo nhanh chong
Nước ép bí đao giúp giảm cân nhanh chóng

Rất đơn giản, chỉ cần kiên trì ăn thực phẩm giảm béo “thần thánh” – bí đao mỗi ngày, sau 2 tháng, cơ thể sẽ “chia tay” với 10kg mỡ thừa một cách ngoạn mục, trả lại cho bạn thân hình thon gọn, quyến rũ khiến nhiều người mơ ước.

Bí đao mang lại cho bạn thân hình thon gọn quyến rũ như mơ ước
Bí đao mang lại cho bạn thân hình thon gọn quyến rũ như mơ ước

Vì sao bí đao giúp giảm cân nhanh chóng ?

Bí đao là thực phẩm không còn xa lạ với các chị em phụ nữ trong các bữa ăn hàng ngày. Thế nhưng, ít ai biết rằng, bí đao còn có một công dụng cực kì thần kỳ đó là giúp giảm cân cực nhanh và làm đẹp da. Tại sao lại như vậy? Cachgiambeonhanh.vn sẽ tiết lộ cho bạn đáp án ngay bây giờ:

  • Trong bí đao có nhiều nước, chất không béo, hợp chất hóa học hyterin – caperin giúp ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể.
  • Các chất như glucid, protid, canxi, phosphor, magie, sắt, kali và nhiều loại vitamin PP, A, E, C, B1, B2, B3, B9… có trong bí đao cực kỳ tốt cho việc giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ.
  • Bí đao có vị ngọt nhạt, thanh mát, giúp giải nhiệt, làm mát ruột, lợi tiểu, giải độc và giảm mỡ bụng…
  • Uống nước bí rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Chính vì thế, bổ sung bí đao vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Bí đao giúp ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể
Bí đao giúp ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể

2 công thức giảm cân với bí đao cho hiệu quả nhanh nhất

Trong bài viết này, cachgiambeonhanh.vn sẽ gợi ý cho chị em 5 công thức giảm cân với bí đao cho hiệu quả nhanh nhất.

Công thức 1:

Giảm cân bằng thực phẩm giảm béo bí đao không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp da đẹp hơn mà chị em cũng không cần kiêng khem quá khắc nghiệt. Chị em vẫn có thể ăn những món khoái khẩu của mình mà không cần phải kiêng khem khắt khe nhưng cần lưu ý một chút tới thời gian thực hiện.

+ Bữa sáng: Ăn sáng, sau đó uống 300ml nước ép bí đao.

+ Bữa trưa: Vẫn ăn như bình thường với các món yêu thích. Tuy nhiên, nếu bạn muốn quá trình giảm cân nhanh hơn thì có thể lựa chọn ăn những thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

+ Bữa tối: Ăn bí đao thay cơm. Những món bạn có thể chế biến từ bí đao như: luộc, hấp, nấu canh hoặc tham khảo một số món ăn từ bí đao để không bị ngán.

Ăn bí đao thay cơm vào bữa tối
Ăn bí đao thay cơm vào bữa tối

Lưu ý:

  • Trong thời gian đầu áp dụng công thức giảm cân này, chị em có thể sẽ cảm thấy rất đói, thèm ăn nhưng dần dần sẽ quen.
  • Nếu cảm thấy chán nước ép bí đao, các món luộc, hấp hay nấu canh, bạn có thể chuyển sang bí đao xào tỏi, nhưng nhớ là phải dùng dầu thực vật.
  • Bữa tối phải ăn trước 7h để việc giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất.

Công thức 2:

Nguyên liệu:

  • 400gr bí đao xanh.
  • 1 thìa cà phê muối.
  • 3 thìa cà phê đường phèn.

Cách làm:

  • Bước 1: Bí đạo gọt vỏ, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ, bỏ ruột để khi luộc không bị chua.
  • Bước 2: Luộc chín bí đao rồi vớt ra. Lưu ý đường luộc quá nhừ.
  • Bước 3: Sau khi bí đao luộc nguội, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép xay nhỏ.
  • Bước 4: Tùy khẩu vị, bạn có thể thêm muối hoặc đường vào nước bí đao.
Nước ép bí đao giúp giảm cân nhanh chóng
Nước ép bí đao giúp giảm cân nhanh chóng

Chú ý:

  • Không nên sử dụng nước ép bí đao khi chưa làm chín, bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao, thường được các làng dệt vải sử dụng để làm trắng thay thuốc tẩy, rất độc hại với hệ tiêu hóa.
  • Để có kết quả giảm cân tốt nhất, bạn cần ăn kiêng kết hợp tập thể dục, sinh hoạt điều độ, lành mạnh và khoa học.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tuy được coi là thực phẩm lành cho sức khỏe con người nhưng hãy xen kẽ việc ăn bí đao với các loại rau củ khác để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe. Tốt nhất, một tuần chị em chỉ cần ăn 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ. Mỗi lần ăn, chị em nên ăn tối đa 500g bí đao và 1 lít nước luộc. Nếu vẫn còn đòi, chị em có thể ăn thêm hoa quả, rau xanh.

Đặc biệt, những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì bí đao rất ít calo, 100g bí mới có 15calo nên sẽ dễ làm hạ huyết áp. Do vậy, nếu chị em bị huyết áp thấp muốn giảm cân thì hãy ăn uống như bình thường vào bữa tối và chỉ coi bí đao như một loại rau xanh mà thôi.

Chị em còn chờ gì nữa, hãy bổ sung ngay thực phẩm giảm béo bí đao vào thực đơn ăn uống hàng ngày để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn và cân đối. Chúc các chị em áp dụng thành công!

Xem thêm:

>> Giảm béo “thần kỳ” sau 1 tuần nhờ uống nước chanh

>> Khám phá phương pháp giảm béo toàn thân hiệu quả cao hiện nay

GỌI NGAY 094.992.5151 – 043.9.233.422 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: