5 loại rau quả đem lại dáng thon, da mịn cho phái đẹp

592
giam can tu nhien hieu qua nhat

Rau quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên đối với những người đang cần giảm cân thì đây được coi là nguồn “thực phẩm vàng” giúp bạn có được thân hình thon gọn. 5 loại rau quả quen thuộc dưới đây sẽ là gợi ý hoàn hảo giúp chị em phụ nữ có thể giảm cân một cách an toàn, lành mạnh mà không tốn quá nhiều công sức và thời gian tập luyện.

giảm-cân-tự-nhiên

1. Bông cải xanh

Đây là loại rau đứng đầu trong danh sách các thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất. Bông cải xanh giàu dinh dưỡng, giàu chất sắt, protein, canxi, crom, carborhydrate, vitamin A,C tốt cho sức khỏe và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra trong bông cải xanh còn chứa photochemical, chất chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng. Đây được coi là siêu phẩm dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nếu có ý định giảm cân, đừng bỏ lỡ loại rau “vàng” này trong thực đơn của bạn nhé.

Sử dụng bông cải xanh thường xuyên giúp giảm cân nhanh chóng, mang lại cho bạn thân hình hoàn hảo.
Sử dụng bông cải xanh thường xuyên giúp giảm cân nhanh chóng, mang lại cho bạn thân hình hoàn hảo.

2. Bưởi

Cũng như các loại hoa quả và rau xanh khác, bưởi cũng chứa nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe và sự trẻ đẹp của con người. Tuy nhiên, hàm lượng chất xơ và vitamin trong bưởi (đặc biệt là vitamin C) lại cao hơn các loại quả khác. Bên cạnh đó, bưởi chứa hàm lượng calo cao và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Đặc biệt trái bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin, không chỉ có lợi cho việc giảm cân mà còn giúp làn da bạn mịn màng đầy sức sống. Mỗi ngày uống 1-2 ly nước ép bưởi sẽ khiến bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một vòng 2 hoàn hảo và một làn da căng tràn trẻ khỏe.

Trái bưởi vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp làn da căng tràn sức sống.
Trái bưởi vừa có tác dụng giảm cân, vừa giúp làn da căng tràn sức sống.

3. Dứa

Dứa là loại quả rất phổ biến ở Việt Nam, là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Trong dứa chứa gần như tất cả các vitamin cần thiết mà cơ thể cần cùng 16 loại khoáng chất tự nhiên. Đặc biệt với những người cần giảm cân thì dứa là bí quyết vô cùng bổ ích giúp bạn gầy đi một cách nhanh chóng. Bởi trong quả dứa chứa năng lượng rất ít và hàm lượng axit nhất định khiến cho bạn cảm thấy no hơn, từ đó dẫn đến giảm ăn. Bên cạnh đó dứa còn rất giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, chống ôxy hóa, làm tăng tiêu hóa mỡ. Sự cộng hợp của thành phần bromelamin có trong dứa cũng làm tăng đốt cháy mỡ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

giảm-cân-tự-nhiên

Tuy nhiên không nên quá lạm dụng dứa để giảm cân nhanh chóng bởi dứa chủ yếu chứa sợi thực vật nên không dễ dàng tiêu hóa. Ăn dứa liên tục sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ các chức năng dẫn đến mất cân bằng cơ thể. Vì thế mà mỗi tuần chúng ta chỉ nên ăn từ 1-2 quả, có thể cắt miếng ăn tươi hoặc ép nước tùy khẩu vị mỗi người. Đều đặn như thế bạn sẽ đạt được thân hình như mong muốn trong thời gian ngắn đấy.

4. Dưa chuột

Dưa chuột được biết đến là một loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Loại quả này có chứa một lượng nước dồi dào mà không hề có đường giúp cơ thể bổ sung được đầy đủ năng lượng mà không gây ra tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, chúng còn chứa vitamin A và C, các axit amin đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ không cần thiết trong cơ thể và mang lại cho bạn làn da mịn màng, sáng khỏe. Đặc biệt, dưa chuột còn có khả nănglàm hạn chế các loại đường chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể, vì vậy chúng có khả năng giảm béo rất hiệu quả. Sử dụng dưa chuột hàng ngày sẽ mang đến cho bạn vóc dáng hoàn hảo và làn da khỏe mạnh.

Giảm cân nhanh chóng cùng dưa chuột vừa đơn giản lại hiệu quả vô cùng, tội gì không thử?
Giảm cân nhanh chóng cùng dưa chuột vừa đơn giản lại hiệu quả vô cùng.

5. Ớt chuông

Đối với những người cần giảm cân thì ớt chuông được xem là một loại siêu thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn. Chất capsaicin trong ớt chuông có tác dụng sinh nhiệt và đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào giúp tăng cường sự trao đổi chất. Ớt chuông cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, kali, mangan nhưng lại ít calo và chất béo bão hòa vì thế những người đang ăn kiêng nên sử dụng ớt chuông mỗi ngày để đảm bảo lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mà không lo nạp quá nhiều calo làm tích tụ mỡ thừa.

giảm-cân-tự-nhiên

Với phương pháp giảm cân bằng ớt chuông, bạn nên thực hiện hàng ngày bằng cách bổ sung chúng vào các món ăn như ớt chuông xào nấm, nước ép ớt chuông và mía hoặc nước ép ớt chuông+dứa v.v..

giảm-cân-tự-nhiên

Sử dụng đều đặn những loại quả được kể trên sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Tuy nhiên nếu biết kết hợp với các công nghệ giảm cân tiên tiến thì bạn sẽ rút ngắn được thời gian cũng như công sức để có được một thân hình hoàn hảo. Giải pháp được đưa ra đó là công nghệ giảm béo toàn thân S-CER “4 trong 1” hiện đang được áp dụng tại Thẩm Mỹ Hồng Kông- 51 Hàng Gà- Hoàn Kiếm- Hà Nội. Đây được coi là bước tiến vượt trội trong công nghệ giảm cân lành mạnh, an toàn không động đến dao kéo đã và đang chiếm được niềm tin của không ít chị em. Với phương pháp này, không những bạn có thể loại bỏ được lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn sở hữu một làn da săn chắc, mịn màng, không hề có dấu hiệu chảy sệ. Dựa trên thực tế chứng minh kết quả đạt được hơn 98% sự hài lòng của khách hàng, S-CER “4 trong 1” tự tin là công nghệ giảm cân vượt trội đem đến cho bạn thân hình hoàn hảo.

Thông tin được tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 094.992.5151 – 043.9233.422

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: