“Điểm danh” 3 cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh nhất

86
Có Radar Shape, bạn không phải mất tự tin với cánh tay "quá khổ" nữa

Sau khi đọc 3 cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh nhất dưới đây, chắc chắn bạn sẽ muốn áp dụng ngay lập tức. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu xem đó là những phương pháp gì nhé! 

1. Tạm biệt bắp tay ngấn mỡ trong 2 tuần chỉ với 1 chiếc khăn tắm

Dưới đây là bài tập giảm mỡ bắp tay và vai với khăn tắm, nhanh gọn, dễ thực hiện nhưng vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chiếc khăn tắm khổ lớn, cuộn thành hình trụ và 10 phút mỗi ngày.

giam-mo-bap-tay-va-vai-voi-khan-tam
Giảm mỡ bắp tay và vai với khăn tắm

+ Động tác 1:

– Cầm khăn trước ngực, co duỗi tay nhịp nhàng.

– Thực hiện liên tục 30 lần.

+ Động tác 2:

– Cầm khăn trước ngực, duỗi thẳng tay lên xuống.

– Thực hiện 30 lần.

+ Động tác 3:

– Cầm khăn trước ngực, nghiêng người sang một bên, đưa tay lên xuống.

– Thực hiện mỗi bên 10 lần.

+ Động tác 4:

– Cầm khăn đặt trước mặt, tay tạo thành góc vuông, nhịp nhàng đưa tay lên xuống.

– Thực hiện 30 lần.

+ Động tác 5:

– Tay cầm khăn, duỗi thẳng về sau, nhẹ nhàng đưa lên xuống.

– Thực hiện 30 lần.

2. Tan mỡ bắp tay mà không tăng cơ bắp với 5′ mỗi ngày

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, không cần dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn giữ nguyên bắp tay thon thả thì hãy thử áp dụng cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh nhất sau nhé!

Chi-can-bo-ra-5-phut-tap-luyen-moi-ngay-ban-se-co-canh-tay-thon-gon
Chỉ cần bỏ ra 5 phút tập luyện mỗi ngày, bạn đã có cánh tay thon gọn

+ Động tác 1:

– Dang rộng 2 tay, tạo với vai thành một đường thẳng, bàn tay nắm chặt.

– Đánh tay theo vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.

– Thực hiện mỗi chiều 10 lần.

+ Động tác 2:

– Tư thế chuẩn bị như động tác 1.

– Đánh tay theo chiều từ trước ra sau và ngược lại.

– Thực hiện mỗi chiều 10 lần.

+ Động tác 3:

– Hai tay dang rộng, cẳng tay giơ lên cao, tạo với cánh tay một góc 90 độ.

– Nhẹ nhàng đưa cẳng tay lên xuống.

– Thực hiện 20 lần.

+ Động tác 4:

– Tư thế chuẩn bị như động tác 3.

– Khép hai tay về phía trước mặt, rồi lại đưa tay về vị trí ban đầu.

– Thưc hiện 20 lần.

+ Động tác 5:

– Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng.

– Đưa 2 tay lên trời, bàn tay úp vào nhau.

– Duỗi thẳng 2 tay trước mặt rồi trở về vị trí ban đầu.

– Thực hiện 20 lần.

+ Động tác 6:

– Tư thế chuẩn bị như động tác 5.

– Đưa 2 tay lên xuống nhẹ nhàng giống như đang khởi động trước khi bơi.

– Thực hiện 20s.

3. Cách làm giảm mỡ bắp tay và vai đơn giản nhất chỉ nhờ massage

Theo các chuyên gia, cách làm giảm mỡ bắp tay và vai bằng phương pháp massage thường xuyên là cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả đã được nhiều chị em áp dụng thành công. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là khả năng làm tan mỡ hiệu quả nhưng không làm tăng cơ bắp.

giam-beo-bap-tay-don-gian-bang-cach-massage
Giảm béo bắp tay đơn giản bằng cách massage

Cách thực hiện như sau:

+ Dùng tay trái massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 10-15 phút cho bên tay trái.

+ Tiếp đó, đổi bên ngược lại.

+ Để đạt được kết quả tốt hơn, bạn nên dùng muối rang nóng để massage vùng bắp tay và vai.

Bên cạnh những ưu điểm, 3 cách làm giảm mỡ bắp tay nhanh nhất bằng phương pháp tự nhiên kể trên còn tồn tại rất nhiều nhược điểm: phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài, hiệu quả giảm béo không như ý, chỉ loại bỏ được lớp mỡ dưới da, rất dễ béo trở lại sau khi ngừng tập luyện. Để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng công nghệ Radar Shape. Đây là thế hệ giảm mỡ mới nhất của Mỹ, đã được các tổ chức uy tín trên thế giới FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu kiểm định và chứng nhận an toàn với người sử dụng.

Co-Radar Shape-ban-khong-phai-mat-tu-tin-voi-canh-tay-qua-kho-nua
Có Radar Shape, bạn không phải mất tự tin với cánh tay “quá khổ” nữa

Bài viết liên quan:
>> Cách giảm mỡ cánh tay hiệu quả
>> Giảm mỡ bắp tay bắp chân nhanh chóng

Radar Shape là công nghệ duy nhất hiện nay có khả năng tự động dò tìm những tế bào mỡ dư thừa trong cơ thể. Năng lượng sóng RF được truyền sâu dưới da, khi phát hiện lớp mỡ thừa cần phải loại bỏ, sóng RF sẽ tác động lên các electron trong tế bào mỡ, làm chúng chuyển động với tốc độ cao, tự nóng lên, mềm rồi tan ra, sau đó đào thải ra ngoài qua hệ bài viết một cách tự nhiên. Đặc biệt, công nghệ này còn giúp chị em lấy lại cánh tay thon gọn, bờ vai nhỏ xinh hiệu quả với vẻ săn chắc và quyến rũ, không có hiện tượng da chảy xệ hay chùng nhão.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

SHARE
4.8 (95.93%) 47 votes