Chuối xanh – mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

296

Từ trước đến nay, chúng ta chỉ nghe đến phương pháp giảm béo bằng chuối chín, ít ai biết rằng chuối xanh còn là mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng còn hơn ăn kiêng kham khổ hay tập luyện hàng giờ ở phòng gym.

Tại sao nên ăn chuối xanh giảm béo bụng?

Một quả chuối xanh hoặc chuối chín có kích thước trung bình (khoảng 118g) sẽ có chứa: 3.1 gram chất xơ, 12% kali, 20% vitamin B6, 17% vitamin C, magie 8%, đồng 5%, mangan 15%. Tổng lượng chất dinh dưỡng khoảng 105 calories, 90% là carb. Chuối cũng chứa ít protein và chất béo.

So với chuối chín, chuối xanh cũng chứa lượng lớn chất xơ nên tạo cảm giác no. Ngoài ra, nhờ sự có mặt của tinh bột phản tính và pectin nên các cơn thèm ăn càng được kiểm soát tốt hơn nữa. Các chất dinh dưỡng trong chuối xanh cũng thân thiện với prebiotic – một loại chất xơ hòa tan và là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Cụ thể, tinh bột phản tính và pectin sẽ trở thành nguồn thức ăn cho các lợi khuẩn. Tiếp đó, các lợi khuẩn sẽ lên men thành axit butyrate và các axit béo mạch ngắn có lợi khác, hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa.

meo-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat
So với chuối chín, chuối xanh cũng chứa lượng lớn chất xơ nên tạo cảm giác no

Đặc biệt, do tinh bột phản tính và pectin sẽ giảm dần khi chuối càng ngả sang màu vàng và mềm nhũn bên trong nên hiệu quả giảm cân với chuối xanh thậm chí còn tốt hơn chuối chín. Chuối chưa chín cũng được đánh giá là có chỉ số đường huyết thấp (Glycemic Index – tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường) khoảng 30. Trong khi đó, chuối chín vàng là 60. Có nhiều người sẽ thấy lạ lẫm với mẹo giảm béo bụng hiệu quả bằng chuối xanh nhưng thực tế, phương pháp này đã được không ít chị em áp dụng hiệu quả.

Ăn chuối xanh giảm béo bụng như thế nào?

+ Bạn có thể giảm cân, giảm mỡ bụng bằng chuối xanh luộc, cá kho chuối xanh, sườn nấu chuối xanh hay làm gỏi.

+ Không nên ăn quá nhiều chuối xanh trong một ngày.

+ Đảm bảo ăn đủ 3 bữa, thêm chuối xanh vào ít nhất mỗi bữa.

+  Nếu ăn chuối xanh vào buổi sáng thì không nên ăn thêm bất cứ món nào cả.

+ Không ăn đêm, ăn vặt hay đồ ăn nhanh

meo-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat
Không ăn đêm, ăn vặt hay ăn đồ đã qua chế biến.

Một số lưu ý khi áp dụng mẹo làm giảm béo bụng bằng chuối xanh

– Nếu bị dị ứng với nhựa mủ, bạn nên cẩn thận khi ăn chuối xanh. Bởi lẽ, trong nhựa của chuối xanh có chứa một số loại protein tương tự như các loại protein gây dị ứng. Hiện tượng này được biết đến với hội chứng dị ứng nhựa mủ trái cây.

– Không nhất thiết phải ăn chuối thật xanh mới có lợi. Bạn có thể lựa chọn chuối chín vừa nếu không quen vị chát hoặc bị dị ứng với nhựa mủ.

Giờ thì bạn đã biết mẹo giảm béo bụng bằng chuối xanh thực hiện như thế nào rồi. Hãy kiên trì áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng này và chỉ sau 1 – 2 tuần thôi, bạn sẽ thấy kết quả. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm mỡ bụng “thần kỳ” không cần ăn kiêng và tập luyện được các chuyên gia đánh giá rất cao – Cryolypolysis. Đây là công nghệ giảm béo thế hệ mới nhất của Mỹ đã thông qua kiểm định khắt khe của tổ chức FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu về độ an toàn và hiệu quả. Nếu phương pháp giảm mỡ bụng bằng chuối xanh ở trên chỉ có thể đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da thì Cryolypolysis lại có thể phá tan các liên kết, các mô mỡ nằm sâu, giúp hiệu quả giảm mỡ cao hơn rất nhiều lần và mỡ không có cơ hội để tích tụ, tái hình thành.

Để biết thêm chi tiết về các mẹo giảm béo bụng hay công nghệ giảm mỡ bụng Cryolypolysis, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội hoặc gọi tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm