Cách giảm béo mặt siêu tốc với 5 thực đơn ăn kiêng tại nhà

3503
cach giam beo mat hieu qua mau chong

Nếu chị em nào đang phàn nàn: “Ăn bao nhiêu toàn đổ vào mặt”? Thì ngay bây giờ, hãy học ngay 5 thực đơn ăn kiêng – cách giảm béo mặt siêu tốc được các chuyên gia khuyên dùng.

Trước khi đến với cách giảm mỡ mặt nhanh nhất và hiệu quả chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân vì sao dẫn đến tình trạng dư thừa lượng mỡ ở mặt.

Lý do dẫn đến béo mặt?

  • Chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ: Nếu chị em thường xuyên ăn món ăn chiên, xào, sẽ khiến mỡ tích tụ nhiều ở bụng, đùi và thậm chí cả ở mặt.
  • Lười vận động: Đa số chị em đều lười đi lại, vận động ít, điều này sẽ khiến mỡ vùng mặt khó tiêu hao mà còn bị tích tụ lâu ngày.
  • Do sinh nở: Việc tăng cân khi mang thai và sau sinh cũng là nguyên nhân gây ra mỡ thừa ở mặt.
  • Do lão hóa: Các chuyên gia da liễu cho biết, bắt đầu từ 25 tuổi trở nên, phụ nữ bắt đầu đối diện với nguy cơ bị lão hóa. Khoảng từ 30 tuổi, làn da bắt đầu kém đàn hồi, thậm chí chảy xệ, chùng nhão.
cach-giam-beo-mat-tuong-doi-kho-so-voi-cac-vung-khac
Giảm mỡ vùng mặt tương đối khó khăn so với các vùng khác trên cơ thể

Giảm mỡ vùng mặt tương đối khó khăn so với các vùng khác trên cơ thể. Tuy nhiên, chỉ cần bạn đủ quyết tâm bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh chóng. Dưới đây, bạn có thể tham khảo cách giảm béo mặt với 5 thực đơn ăn kiêng, cho khuôn mặt nhanh chóng thon gọn bất ngờ.

5 thực đơn ăn kiêng giảm béo mặt cực hiệu quả

“Chìa khóa” của mọi chế độ hay thực đơn ăn kiêng là bạn nên tìm hiểu những loại đồ uống, đồ ăn tốt cho giảm cân. Với tình trạng béo mặt, chuyên gia của chúng tôi khuyên bạn nên thảm khảo 5 thực đơn dưới đây:

Thực đơn 1:

  • Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen nguyên chất.
  • Bữa trưa: Nửa bát cơm+ 1 cốc nước ép cà chua +  2 quả trứng luộc.  
  • Buổi chiều: 1 cốc nước ép bưởi.
  • Bữa tối: 200gr thịt hấp + 1 bát canh rau chân vịt.
  • Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước mật ong nóng.

Thực đơn 2:

  • Bữa sáng: 1 lát bánh mì đen + 1 tách trà gừng nóng.
  • Bữa trưa: Nửa bát cơm+ 200gr thịt bò hầm.
  • Bữa tối: 200gr cá + 1 quả trứng gà + su su luộc.
  • Trước khi đi ngủ: 1 cốc sữa nóng không đường.

Thực đơn số 3:

  • Bữa sáng: 1 quả chuối + 1 cốc cà phê đen.
  • Bữa trưa: Nửa bát cơm + 200 gr thịt nạc luộc + salad trái cây.
  • Bữa tối: 200 gr cá hấp xì dầu  + 1 hộp sữa chua + 1 cốc nước ép trái cây.
  • Trước khi đi ngủ: 1 tách trà ấm, nhớ cho 1 lát chanh tươi mỏng.

Thực đơn số 4:

  • Bữa sáng: 1 quả chuối + 1 cốc nước lọc ấm.
  • Bữa trưa: 200gr thịt gà luộc, bỏ da + củ cải luộc + nửa bát cơm.
  • Bữa tối:  200gr cá + 1 cốc nước ép trái cây + rau muống luộc.
  • Trước khi đi ngủ: 1 hộp sữa chua.
uong-ca-phe-den-giup-lam-giam-beo-mat
Uống cà phê đen giúp làm giảm béo mặt

Thực đơn số 5:

  • Bữa sáng: 1 cốc cà phê nguyên chất + 1 bát cháo yến mạch.
  • Bữa trưa: 200gr thịt bò + nửa bát cơm+ cà rốt luộc.
  • Bữa tối: 200gr thịt gà hấp + salad bắp cải + 1 cốc nước ép hoa quả.
  • Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước mật ong quế ấm.

Bạn có thể lựa chọn mỗi ngày 1 loại thực đơn trên hoặc tự đưa ra một thực đơn dành cho mình để bớt nhàm chán. Cùng với việc cải thiện thực đơn ăn uống hàng ngày, bạn đừng quên những động tác tốt cho cơ mặt như massage. Những bài tập này không những giúp giảm béo mặt mà còn giúp cơ mặt hoạt động linh hoạt, ngăn ngừa da lão hóa và chảy xệ.

Ngoài ra, khi bạn rửa mặt, bạn cũng nên thử động tác vỗ mặt. Những động tác vỗ nhẹ  này sẽ giúp tiêu tan các lớp mỡ thừa, chống lại các nếp nhăn và cho da mặt thư giãn hiệu quả. Đặc biệt, đọc những cuốn truyện cười hoặc xem 1 bộ phim hài hước, không những giúp cơ mặt co giãn mà còn khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Bên cạnh những phương pháp tự nhiên kể trên, bạn có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo mặt, thon gọn hàm, tạo gương mặt V-line có tên gọi Ultherapy tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà. Điều kỳ diệu nhất của công nghệ này chính là: Điều trị 1 lần duy nhất, giảm tới 98% lượng mỡ thừa ở vùng mặt, mang lại cho bạn gương mặt V-line đẹp ở mọi góc nhìn mà không cần phải phẫu thuật, không tác động dao kéo hay bất kỳ biến chứng nào.

tam-trang-hanh-phuc-vui-ve-cung-gop-phan-giam-beo-mat-hieu-qua
Hãy giữ tâm trạng hạnh phúc và vui vẻ mỗi ngày

Bài viết liên quan:
>>> Cách giảm béo mỡ bụng nhanh nhất
>>> Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất cho nữ

Điều trị với Ultherapy, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm tuyệt đối vì cách giảm béo mặt này đã được FDA Hoa Kỳ và CE Châu Âu kiểm chứng về tính hiệu quả cũng như độ an toàn. Kết quả điều trị thực tế cho khách hàng tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội cho thấy, 100% khách hàng đều hài lòng tuyệt đối với kết quả mà công nghệ Ultherapy mang lại.

GỌI NGAY 094.992.5151 – 043.9.233.422 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Nguồn : cachgiambeonhanh.vn

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm