Các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất cho các nàng “phốp pháp”

266

Những bạn gái không may mắn sở hữu thân hình “phốp pháp” đừng quá lo lắng và buồn bã nhé! Chỉ cần áp dụng 1 trong các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất chúng tôi chia sẻ dưới đây, số cân nặng không muốn sẽ “bốc hơi” nhanh thôi.

1. Hạt chia – một trong các cách giảm cân hiệu quả nhất

Hạt chia có chứa hàm lượng Omega 3 dồi dào; chất xơ, chất chống oxi hóa cao; các vitamin cùng khoáng chất cần thiết rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Việc sử dụng hạt chia thường xuyên không chỉ tạo cảm giác no, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả, giúp giảm cân hiệu quả và lâu dài.

cac-cach-giam-can-nhanh-chong-va-hieu-qua
Hạt chia có chứa hàm lượng Omega 3 dồi dào; chất xơ, chất chống oxi hóa cao

Các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bằng hạt chia:

+ Nước hạt chia: Cho 1 thìa cà phê hạt chia vào 1 cốc nước và khuấy đều, sau khi các hạt chia nở và mềm ra là bạn có thể uống. Bạn cũng có thể pha hạt chia vào các loại nước ép hoặc nước trái cây…

+ Hạt chia trộn salad: Hãy cho 2-3 thì canh hạt chia vào món salad bạn yêu thích rồi trộn đều. Lưu ý bạn nên giảm lượng đường, gia vị và sốt mayonnaise khi làm salad, để hạn chế việc tích tụ mỡ thừa, từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

+ Hạt chia nấu canh: Hãy thêm 3-4 thìa hạt chia vào nấu chung với các món canh rau củ quả, hoặc có thể nấu chung với thịt, cháo, súp cũng được.

cac-cach-giam-can-nhanh-chong-va-hieu-qua
Hạt chia trộn salad

2. Thải mỡ, thải độc, giảm cân hiệu quả với trà táo detox

Sự kết hợp “3 trong 1” giữa trà xanh, táo và gừng chính là một trong các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, giúp giảm cân nhanh hơn gấp 3 lần.

– Nguyên liệu cần chuẩn bị: 3 quả táo, 3 lát gừng, 1 nắm lá trà xanh.

– Cách thực hiện: Trà xanh rửa sạch, cho vào nồi đun sôi để thu được nước trà nguyên chất. Táo rửa sạch, ép lấy nước. Pha nước trà xanh và nước ép táo vào nhau, cho gừng cắt lát vào, để một lúc cho các dưỡng chất trong gừng ngấm rồi uống ngay.

– Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 1 cốc trà táo trước khi ăn 30 phút.

– Công dụng:  Trà táo không chỉ có tác dụng giảm cân, giảm béo hiệu quả, còn hỗ trợ thải độc, làm đẹp da và chống lão hóa toàn diện. Theo các nghiên cứu, táo có tác dụng giảm cân thần tốc vì rất giàu chất xơ, không chỉ giúp duy trì năng lượng cơ thể, bổ sung khoáng chất hữu ích, mà còn hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.  Trong khi đó, trà xanh có khả năng kiểm soát sự thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy chất béo và thải độc cơ thể. Ngoài ra, tinh chất trong gừng có khả năng làm nóng, đốt cháy chất béo hiệu quả, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa giúp hỗ trợ những vấn đề về đường ruột.

cac-cach-giam-can-nhanh-chong-va-hieu-qua
Trà táo không chỉ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ hiệu quả, còn hỗ trợ thải độc, làm đẹp da và chống lão hóa toàn diện

Trên đây là các cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất, bạn gái có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp ăn kiêng giảm cân tại nhà đòi hỏi bạn cần sự quyết tâm cao và kiên trì thực hiện thì mới cho kết quả như ý. Nếu ngừng áp dụng chế độ ăn kiêng, mỡ thừa chắc chắn sẽ quay trở lại nhanh chóng.

Gần đây, sự ra đời của công nghệ giảm mỡ bụng Scizer Sonic đã giúp bạn gái có thể sở hữu vóc dáng cân đối mà không cần ăn kiêng khắt khe hay tập luyện vất vả. Với khả năng loại bỏ 98% lượng mỡ thừa cơ thể chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất, không lo mỡ thừa tích tụ trở lại, Scizer Sonic được đánh giá là cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Để hiểu rõ hơn về công nghệ này, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800 6386 hoặc đến trực tiếp Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm