Các cách giảm béo bụng nhanh chóng mà bạn nên biết

2865
giam-stress-se-giup-ban-giam-beo-bung-nhanh-chong

Đã lâu lắm rồi bạn không nhìn thấy điểm thắt eo của mình vì những lớp mỡ bụng chèn ép do sinh con, ngồi nhiều, ăn nhiều, uống bia rượu thường xuyên, căng thẳng hoặc ít vận động? Vậy hình dáng bụng của bạn đang như thế nào, thuộc dạng nào dưới đây và cách để đánh bay chúng ra sao? Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn các cách giảm béo bụng hiệu quả nhất!

  1. Bụng to do bia rượu

Đặc điểm chung của dạng bụng này là to ở bụng trên và nhô ra ở phía trên, ngay dưới ngực, trong khi phần bụng dưới và hông hầu như ít có thay đổi.

Uống nhiều bia rượu hay ăn nhiều tinh bột sẽ tạo ra loại mỡ bụng này. Theo một nghiên cứu mới đây thì những người uống nhiều bia rượu sẽ khiến mỡ bụng phía trên tích tụ nhiều hơn hẳn so với người uống điều độ hoặc không uống rượu.

Phương pháp:

Một trong các cách giảm béo bụng do rượu bia hiệu quả nhất đó là hãy theo dõi và kiểm soát liều lượng rượu bạn uống mỗi ngày. Nên nhớ rằng uống nhiều rượu cũng kích thích ăn ngon để bạn ăn nhiều hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ tăng cân nhanh hơn đấy.

cac-cach-giam-beo-bung
Bụng phình to do uống nhiều rượu bia
  1. Bụng phình to do đầy hơi

Kiểu bụng to này sẽ làm bạn thường xuyên cảm thấy khó khăn khi vận động. Biểu hiện của nó là bình thường thì bụng phẳng nhưng sau khi ăn no thì bụng căng phồng ra.

Phương pháp:

Để có thể giảm béo nhanh, bạn cần hạn chế các thức ăn gây đầy hơi trong khẩu phần ăn hằng ngày cũng như tránh ngồi nhiều sau khi ăn.

cach-giam-beo-bung-hieu-qua-nhat
Bụng phình to do đầy hơi, khó tiêu
  1. Bụng to do căng thẳng, ngồi nhiều

Loại béo bụng này biểu hiện ở vùng bụng nhô ra ở phía trước nhưng nó mềm hơn và chảy xệ hơn. Nó có thể chảy xuống thắt lưng của bạn và tạo thành các ngấn mỡ.

Tình trạng này xảy ra khi bạn thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Trong khi căng thẳng, hormone cortisol sẽ giúp đường đi vào máu để cơ thể của bạn có đủ năng lượng thoát khỏi tình trạng này. Quá trình này vô tình khiến mỡ thừa tích tụ nhiều tại vùng bụng và gây ra béo bụng.

Thêm vào đó, sau khi mỡ được hình thành quanh thắt lưng, lại thêm bạn ngồi nhiều, ít vận động nên càng khó giảm.

Phương pháp: 

Một trong các cách giảm béo bụng do căng thẳng bạn nên thử đó là tập các kỹ thuật thư giãn như hít thở sâu, thiền và ngủ nhiều hơn để cơ thể của bạn không còn cảm thấy bị tấn công.

Ngoài ra, ăn ít đường bột hơn và ăn chậm hơn cũng là một cách để cơ thể được giải toả.

giam-bot-cang-thang-giup-giam-mo-bung-nhanh
Giảm bớt căng thẳng để giảm lượng mỡ thừa vùng bụng

Tùy vào từng tình trạng béo bụng mà bạn cần có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp. Tuy nhiên, khi béo bụng đã hình thành lâu ngày, thì các phương pháp tự nhiên lại không thể đạt được hiệu quả như ý. Điều này cũng gây phiền muội cho rất nhiều chị em.

Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, với sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ, nhiều phương pháp giảm béo bụng hiện đại đã ra đời giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến đáng mơ ước.

Xem thêm >> Giảm béo bụng nhanh bất ngờ với Cryolipolysis

Một trong các cách giảm béo bụng bằng công nghệ đang được ưa chuộng nhất hiện nay đó là phương pháp giảm béo bằng nhiệt lạnh Cryolipolysis. Công nghệ này giúp bạn giảm tối thiểu 4 – 6cm  mỡ bụng và ngăn chặn mỡ bụng quay trở lại. Đặc biệt, đây là phương pháp không phẫu thuật tuyệt đối an toàn, không gây đau, không xâm lấn, nhanh chóng và duy trì kết quả lâu dài.

Một vòng 2 ngấn mỡ không còn là vấn đề lớn nữa với công nghệ Cryolipolysis. Hãy lựa chọn cách giảm béo bụng an toàn và phù hợp nhất cho chính mình để luôn xinh đẹp nhé!

GỌI NGAY 094.992.5151 – 043.9.233.422 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP!

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm