Mách bạn các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay

9813
cac bai tap giam mo bung nhanh chong

Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà còn có tác dụng giảm béo. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết các bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả. Đừng lo lắng, hãy cùng tham khảo các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay trong bài viết dưới đây!

Muốn giảm béo bụng nhanh thì cần có sự tác động hiệu quả vào phần mỡ bụng. Một số bài tập đã được nhiều chị em vận dụng mà bạn có thể tham khảo:

Bài tập giảm mỡ bụng kết hợp giữa bụng và chân

Đây được xem là một trong các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Để thực hiện bài tập này, bạn nằm ngửa, giữ hai tay ở hai bên thân song song với nhau. Tiếp theo, hít vào, đá hai chân lên trên và lặp lại liên tục, hai chân cách nhau một góc 45 độ. Lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần mỗi buổi tối để đạt hiệu quả mong muốn.

Bài tập vặn mình

Động tác này khá đơn giản, bạn chỉ cần nằm duỗi thẳng tay chân, sau đó thu 2 chân lại rồi xoay cả người cả chân sang bên trái trước. Trở về vị trí ban đầu rồi tiếp tục xoay sang phải. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, làm liên tục trong vòng 15 phút không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà vòng 2 lại được cải thiện đáng kể.

cac bai tap giam mo bung hieu qua nhat
Bài tập vặn mình đơn giản nhưng giúp giảm béo bụng hiệu quả

Bài tập kết hợp tay và bụng

Mỗi tối, bạn hãy kiên trì thực hiện động tác này từ 10-15 lần để có eo thon quyến rũ nhé.

Trước tiên, nằm thẳng trên sàn, co chân sao cho bắp chân vuông góc với đùi, hai tay song song thẳng lên trời.

Tiếp theo, dùng cơ bụng nâng người lên sao cho tới khi hai tay hướng thẳng về phía trước, chạm đầu gối. Từ từ trở về vị trí ban đầu và lặp lại như vậy.

Các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất ở trên cần thực hiện đều đặn, đúng động tác sẽ cho kết quả đáng ngạc nhiên. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tham khảo cách giảm béo bụng đỉnh cao bằng công nghệ Cryolipolysis tại thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Đây là phương pháp hiện đại nhất hiện nay được hàng triệu chị em tin dùng.

Công nghệ Cryolipolysis giảm mỡ không phẫu thuật hội tụ cả 3 ưu điểm vượt trội: nhanh chóng, an toàn và hiệu quả đã được cơ quan FDA Hoa Kỳ và CE Châu Âu chứng nhận. Chỉ với một liệu trình duy nhất có thể giúp loại bỏ tới 98% lượng mỡ thừa, giảm cho bạn từ 6-13cm vòng bụng mà không hề đau đớn, khó chịu.

(*)Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa từng người.

Đặc biệt, với công nghệ Cryolipolysis các tế bào mỡ bị phá hủy và đào thải triệt để nên không bị béo lại, cho hiệu quả lâu dài. Bên cạnh đó, vùng da được điều trị sẽ săn chắc, khắc phục được tình trạng chảy xệ, chùng nhão, thậm chí làm giảm rạn da.

register-now-button

Click để nhận TƯ VẤN : 18006386

Bạn sẽ không phải băn khoăn bất kì vấn đề nào khi tới thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn đã có được vòng eo lý tưởng mà không ảnh hưởng tới công việc, sinh hoạt hàng ngày. Bạn còn chần chờ gì mà không đến với chúng tôi để trải nghiệm công nghệ tuyệt vời này!

Bài viết liên quan:
>> Cryolipolysis – Công nghệ giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay
>> Dịch vụ giảm béo ở đâu tốt

Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ trực tiếp hotline 094.992.5151 – 043.9.233.422 để được chuyên gia tư vấn cụ thể.

Nguồn : cachgiambeonhanh.vn

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm