Bí quyết giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng

45

Có một nghịch lý là tuy rất muốn giảm cân nhưng không phải ai cũng đủ can đảm cũng như siêng năng để dành thời gian cho chế độ ăn kiêng và đi đến phòng tập thể dục. Tuy nhiên, chị em có thể lấy lại vóc da eo thon nhờ thực hiện 4 bí quyết giảm cân hiệu quả nhất mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.

1. Thở đúng cách

giam-can-nhanh-chong-bang-tho-dung-cach
Giảm cân nhanh chóng bằng thở đúng cách

Đây là một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả mà lại vô cùng nhanh chóng. Lí do là càng đưa được nhiều khí oxy vào cơ thể, lượng chất béo càng được đốt cháy nhiều hơn. Cách thở đúng là ngồi thẳng lưng trên ghế, hai chân khép sát và hai tay đặt trên đầu gối. Từ từ hít sâu và thở mạnh ra bằng bụng. Thực hiện động tác này 30 lần mỗi ngày bạn sẽ có vóc dáng như ý.

2. Tắm nước nóng lạnh luân phiên

Theo các chuyên gia, nước lạnh làm giảm nhiệt độ trên da, giúp giải phóng một lượng calo đáng kể. Trong khi đó, nước nóng lại có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm tăng quá trình đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Và đây là bí quyết giảm cân hiệu quả mà đơn giản nhất.

giam-beo-hieu-qua-tai-nha
Tắm nước nóng lạnh luân phiên để tiêu hao nhiều calo

Sau khi làm ướt cơ thể, bạn hãy tắm bằng nước lạnh và ấm luân phiên với nhau theo quy tắc: 40 giây dùng nước lạnh, 3 – 4 phút dùng nước ấm. Cách tắm như vậy không chỉ làm giảm mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn tránh các bệnh tật không mong muốn khác như rối loạn nhịp tim, béo phì, rối loạn trương lực cơ và tăng huyết áp.

3. Massage cũng là bí quyết giảm cân hiệu quả chị em không nên bỏ qua

Massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, giải độc, vừa tăng cường chuyển hóa và phân giải lượng mỡ trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà hoặc tới trung tâm y tế hay spa làm đẹp. Lưu ý việc massage nên được thực hiện theo đúng kĩ thuật và có chu trình nhất định.

4. Nên ngủ nhiều và ngủ ở nhiệt độ lạnh hơn

ngu-nhieu-va-ngu-o-nhiet-do-lanh-cung-giup-chi-em-giam-can-hieu-qua
Ngủ nhiều và ngủ ở nhiệt độ lạnh cũng giúp chị em giảm cân hiệu quả

Theo các chuyên gia thì ngủ nhiều cũng là một bí quyết giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng chị em đáng lưu ý. Ngủ ít sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn và không sáng suốt trong việc lựa chọn thức ăn. Ngủ đủ giấc giúp bạn tỉnh táo, có thêm năng lượng để làm việc hiệu quả, ngoài ra còn tập thể dục cho vóc dáng thon thả. Nếu bạn đã quen ngủ ít thì hãy luyện tập hít thở sâu, đọc sách hoặc nghe nhạc êm dịu để thư giãn đầu óc.

Bên cạnh đó, chị em cũng nên ngủ ở nhiệt độ lạnh hơn vì khi nhiệt độ hạ thấp, cơ thể sẽ phải đốt thêm nhiều năng lượng để làm nóng và giữ ấm. Điều đó đồng nghĩa lượng mỡ dư thừa trong người bạn cũng sẽ được tiêu thụ mà không cần tập luyện nhiều. Nếu có điều kiện, bạn có thể ngủ với máy lạnh ở mức 27 độ C. Hoặc không, hãy mở cửa sổ đón gió mát khi ngủ chúng sẽ thúc đẩy cơ thể tự đốt mỡ thừa nhanh hơn đấy!

Trên đây là một số bí quyết giảm cân hiệu quả chị em nên thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, chị em muốn lấy lại vòng eo nhanh hơn thì có thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao. Một trong những gói giảm béo được các chuyên gia cũng như khách hàng đã qua sử dụng đánh giá cao đó là S-CER “4 trong 1” tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà.

cong-nghe-giam-beo-hieu-qua
S-CER – gói giảm cân tạo form chữ S hoàn hảo

S-CER ra đời đã đáp ứng được yêu cầu khắt khe của nhiều khách hàng hiện nay là vừa giúp giảm béo hiệu quả vừa mang lại thân hình chữ S gợi cảm. Bởi S-CER là sự hội tụ những tính năng vượt trội của 4 công nghệ giảm béo không phẫu thuật hiện đại hàng đầu thế giới: Slim Up Ultra, Cryolipolysis, ELS 18 và Radar Shape.

Với sự kết hợp thông minh này, công nghệ giảm mỡ bụng tạo form S-CER như “đôi đũa thần” đánh tan mọi vùng mỡ tích tụ, tiêu hao dần lượng mỡ dư thừa trong cơ thể và ngăn chặn khả năng béo trở lại. Sau khi kết thúc 1 liệu trình, S-CER “thổi bay” 6 – 13kg trọng lượng cơ thể (tương đương với 98% lượng mỡ thừa), giảm: 7-13cm vòng bụng, 6-8cm vòng đùi, 4-7cm bắp tay, bắp chân. Những con số này quả là một thách thức rất lớn đối với những công nghệ giảm béo thông thường đang có trên thị trường.

giam-beo-1-lan-duy-nhat
Chỉ sau một liệu trình ngắn bạn đã có một thân hình hoàn hảo

Tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội, công nghệ giảm béo tạo form S-CER được thực hiện bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về sự an toàn cũng như hiệu quả đem lại. Mọi thắc mắc về bí quyết giảm cân hiệu quả xin vui lòng liên hệ tới Tổng đài chăm sóc khách hàng (miễn phí cước) 1800.6386 để được tư vấn trực tiếp.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Tham khảo thêm