Bật mí top 9 gia vị giúp giảm cân hiệu quả

48

Chẳng cần đến chế độ ăn kiêng khắt khe hay luyện tập vất vả, các loại gia vị quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng lấy lại vóc dáng lí tưởng. Hãy cùng Thẩm mỹ Hồng Kông tìm hiểu xem chúng là những loại gia vị nào nhé!

  1. Quế – gia vị giúp giảm cân nhanh chóng

giảm cân nhanh nhờ quế.
Giảm cân nhanh nhờ quế.

Quế được coi là loại thuốc giảm cân tự nhiên tuyệt vời dành cho phái đẹp. Loại gia vị này có tác dụng tiêu diệt ký sinh trùng trong đường tiêu hóa, làm chậm sự hấp thu thức ăn, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Quế còn giúp ổn định lượng đường trong máu, đồng thời kích thích quá trình chuyển hóa chất béo, làm giảm cholesterol xấu LDL và tăng cường cholesterol tốt HDL cho cơ thế. Bổ sung gia vị này vào các món ăn thường ngày là bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn mà bạn nên áp dụng.

  1. Giảm cân đơn giản nhờ bột nghệ

Không chỉ mang lại màu sắc và hương vị lôi cuốn cho bữa ăn, nghệ còn là gia vị hỗ trợ giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Dưỡng chất curcumin trong bột nghệ vừa giúp giảm cholesterol trong máu lẫn mỡ, vừa giúp bạn xuống cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Một nghiên cứu mới đây cho biết, phái đẹp có thể giảm 6-10kg trong vòng 3 tháng nếu ăn 1 thìa bột nghệ mỗi ngày, kết hợp vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe…

  1. Tiêu đen- bí quyết giảm cân hiệu quả

giảm cân hiệu quả nhờ tiêu đen.
Giảm cân hiệu quả nhờ tiêu đen.

Hợp chất Piperine trong tiêu đen có khả năng kích thích thần kinh trung ương, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng hiệu quả tiêu hao mỡ lên gấp 3 lần so với bình thường. Hơn thế, nguyên liệu này còn được đánh giá tương đối lành tính, ít hại dạ dày hơn so với các gia vị cay nóng cùng loại như tỏi, ớt… Do vậy, tiêu đen là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giảm cân mà vẫn duy trì sức khỏe tốt.

  1. Giảm cân nhờ gừng

Một trong những nguyên liệu quen thuộc trong bếp giúp giảm cân hiệu quả phải kể đến gừng. Loại gia vị này có khả năng kích thích hoạt động trao đổi chất và đốt cháy tối đa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Với những chị em gặp vấn đề về đường tiêu hóa, huyết áp thấp…thì đây thực sự là giải pháp hoàn hảo, vừa giúp giảm cân vừa nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

  1. Tiêu hao năng lượng nhanh chóng với sả

Sả giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn.
Sả giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng.

Theo các nhà nghiên cứu, một gốc sả chứa khoảng 99 calo, 25g carbohydrate, không có chất béo và cholesteron. Vị cay của nguyên liệu này cũng góp phần tích cực trong việc chuyển hóa năng lượng và ngăn cản mỡ thừa tích tụ. Sử dụng sả như một loại gia vị tẩm ướp thịt, cá… trước khi nấu vừa mang lại hương vị tuyệt vời cho món ăn vừa giúp giảm cân hiệu quả.

  1. Giảm béo dễ dàng nhờ tỏi

Hàm lượng allicin dồi dào trong tỏi có thể làm tăng tốc độ tiêu hao năng lượng của hoạt động trao đổi chất, và ức chế cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn. Tỏi cũng là gia vị tuyệt vời giúp chống tràn dịch, kháng viêm, ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, đào thải các chất cặn bã và thanh lọc cơ thể tối ưu. Bổ sung tỏi vào chế độ ăn giảm cân cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều gia vị này bởi chúng không thực sự tốt cho dạ dày, gây ra mùi cơ thể và khiến bạn dễ bị hôi miệng.

  1. Phương pháp giảm cân hiệu quả từ đinh hương

Đinh hương- gia vị giúp giảm cân tối ưu.
Đinh hương- gia vị giúp giảm cân tối ưu.

Đinh hương vốn được coi là “thần dược” trong việc điều trị chứng mất ngủ, đau răng, viêm khớp, ho…Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến vai trò giảm cân của loại gia vị quen thuộc này. Đinh hương giúp kích thích các enzyme, tăng cường chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa sự tồn đọng của chất béo và nhanh chóng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Có tính nóng và giúp giữ ấm bụng, đinh hương rất thích hợp trong các bữa ăn se lạnh ngày thu đông.

  1. Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng nhờ ớt

Thành phần capsaicin trong ớt có khả năng sinh nhiệt rất lớn, giúp lan tỏa và đốt cháy mạnh mẽ chất béo, tiêu hao năng lượng lên đến 25% so với các gia vị thông thường. Theo các nhà nghiên cứu, một nhúm bột ớt có thể tăng tốc quá trình chuyển hóa mỡ thừa lên 8%, đồng thời cho phép loại bỏ độc tố ra khỏi máu và giảm táo bón hiệu quả. “Kết thân” với ớt là cách đơn giản giúp bạn thon gọn vóc dáng nhanh chóng. Lưu ý, những người bị đau dạ dày không nên áp dụng phương pháp này, vì chúng sẽ khiến căn bệnh này trở nên trầm trọng hơn.

  1. Mù tạt – gia vị không thể thiếu khi giảm cân

Mù tạt giúp giảm cân nhanh chóng.
Mù tạt giúp giảm cân hoàn hảo.

Giống như tiêu, ớt, mù tạt cũng là một trong những loại gia vị giúp giảm cân hiệu quả nhất. Các nhà khoa học cho biết, nguyên liệu này có thể  tăng tốc độ trao đổi chất lên đến 25%, đồng nghĩa với việc bạn sẽ giảm 50 calo bằng cách cho thêm mù tạt vào mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, giống như ớt bột, loại gia vị này rất cay và không phù hợp với những người mắc bệnh liên quan đến dạ dày.

Sử dụng các loại gia vị giảm cân hiệu quả trên đây sẽ giúp chị em có những bữa ăn ngon miệng và công cuộc lấy lại vóc dáng cũng trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.

Thông tin được tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Hotline: 094.992.5151 – 043.9233.422

Tổng đài tư vấn miễn phí : 18006386

 

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

SHARE
4.8 (95.93%) 47 votes